Heute dann schon wieder 30 Minuten unterwegs gewesen. Eigentlich wäre die Strecke nur 20 Minuten lang gewesen, aber Man(n) will es ja nicht wieder am Anfang übertreiben.
Langsam Anfangen – Tag 2
Das Video des Tages
Natürlich auch wieder mit den fehlenden letzten 20 Sekunden Ton. Dafür mit Schloss Neuenburg in Freyburg/Unstrut
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“Schnell ‘ne kleine Runde” aber langsam. Ahja
Du sollst das Laufen immer schön genießen. Sobald die Wade meckert, ist es zu spät.
Massagen helfen.
“Es war ein genuß” wieder laufen zu können, ob schnell oder langsam war absolut wurschd, hauptsache wieder draußen.
Die Wade ist bis dato wieder friedlich, ich werde aber definitiv mehr die Muskulatur dehnen. mind. 10% der Belastungszeit !