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	<title>Kommentare zu: 20 Tage &#8211; 20 Nächte</title>
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	<description>Marathon Laufen, Ironman Trainingspläne, Ernährung, Testberichte</description>
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		<title>Von: schroedi</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/20-tage-20-naechte/comment-page-1/#comment-363</link>
		<dc:creator>schroedi</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jan 2009 19:48:03 +0000</pubDate>
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		<description>ja das mit den nofollow zeugs stört mich schon lange. Das mit Feedburner ist mir neu... muss ich selbst beobachten !! Danke für den Hinweise. BTW: Feedburner regt mich auch auf !!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ja das mit den nofollow zeugs stört mich schon lange. Das mit Feedburner ist mir neu&#8230; muss ich selbst beobachten !! Danke für den Hinweise. BTW: Feedburner regt mich auch auf !!</p>
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		<title>Von: Jens (innererschweinehundbesieger.de)</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/20-tage-20-naechte/comment-page-1/#comment-362</link>
		<dc:creator>Jens (innererschweinehundbesieger.de)</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jan 2009 19:32:56 +0000</pubDate>
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		<description>Dann mal der Wade gute Besserung :) Schön, dass es mit den Socken heut besser lief.

Ach, noch ein Hinweis: bei der Webadresse der Kommentatoren scheint ein Anführungszeichen zu fehlen bzw. falsch gesetzt zu sein. Hast du ein Plugin wegen no follows bzw. Schaltung der Webadresse erst bei einer bestimmten Anzahl an geschriebenen Kommentaren?
Und Feedburner regt mich auf :( ich entdecke deine Artikel immer nur durch Zufall, wenn ich auf deiner Seite bin obwohl ich dich eigentlich in meinem Feedreader hab. Sehr seltsam.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Dann mal der Wade gute Besserung <img src='http://www.ironschroedi.com/de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Schön, dass es mit den Socken heut besser lief.</p>
<p>Ach, noch ein Hinweis: bei der Webadresse der Kommentatoren scheint ein Anführungszeichen zu fehlen bzw. falsch gesetzt zu sein. Hast du ein Plugin wegen no follows bzw. Schaltung der Webadresse erst bei einer bestimmten Anzahl an geschriebenen Kommentaren?<br />
Und Feedburner regt mich auf <img src='http://www.ironschroedi.com/de/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' />  ich entdecke deine Artikel immer nur durch Zufall, wenn ich auf deiner Seite bin obwohl ich dich eigentlich in meinem Feedreader hab. Sehr seltsam.</p>
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		<title>Von: schroedi</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/20-tage-20-naechte/comment-page-1/#comment-361</link>
		<dc:creator>schroedi</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jan 2009 18:49:10 +0000</pubDate>
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		<description>Bis jetzt habe ich auch keine ;-) *ätsch* Aber wenn ich eine bekommen würde, dann würde ich sie ungern verfallen lassen. Das mit den Kompressionssocken hat eigentlich heute sehr gut geklappt. Hat auch niemand gesehen unter der langen Hose ;-P und mit einer Ration Eiweiß mehr ist jetzt auch fast nichts mehr zu spüren. Es war dann wohl doch das Fahrradfahren....</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Bis jetzt habe ich auch keine <img src='http://www.ironschroedi.com/de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  *ätsch* Aber wenn ich eine bekommen würde, dann würde ich sie ungern verfallen lassen. Das mit den Kompressionssocken hat eigentlich heute sehr gut geklappt. Hat auch niemand gesehen unter der langen Hose ;-P und mit einer Ration Eiweiß mehr ist jetzt auch fast nichts mehr zu spüren. Es war dann wohl doch das Fahrradfahren&#8230;.</p>
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		<title>Von: Gerd</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/20-tage-20-naechte/comment-page-1/#comment-359</link>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jan 2009 18:35:58 +0000</pubDate>
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		<description>Ich kann die Kompressionssocken bei leichten Beschwerden in der Wade nur empfehlen. Wenn Du locker läufst hast Du ein gutes Gefühl. Geht wenigsten mir so.
Mir hat es jedenfalls geholfen. Ich hatte keine Angst gleichmäßig zu laufen. Und durch das mäßige Tempo waren die Probleme in zwei Tagen weg.
Wichtig finde ich das Du langsam und gleichmäßig läufst. Dann kriegst Du auch kleine Verhärtungen oder Reizungen weg.
Ich wünsche Dir das dein Streak hält!
Und die Wildcard möchte ich auf keinen Fall. Das ist mir zu dreckig. :lol:</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ich kann die Kompressionssocken bei leichten Beschwerden in der Wade nur empfehlen. Wenn Du locker läufst hast Du ein gutes Gefühl. Geht wenigsten mir so.<br />
Mir hat es jedenfalls geholfen. Ich hatte keine Angst gleichmäßig zu laufen. Und durch das mäßige Tempo waren die Probleme in zwei Tagen weg.<br />
Wichtig finde ich das Du langsam und gleichmäßig läufst. Dann kriegst Du auch kleine Verhärtungen oder Reizungen weg.<br />
Ich wünsche Dir das dein Streak hält!<br />
Und die Wildcard möchte ich auf keinen Fall. Das ist mir zu dreckig. <img src='http://www.ironschroedi.com/de/wp-includes/images/smilies/icon_lol.gif' alt=':lol:' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: schroedi</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/20-tage-20-naechte/comment-page-1/#comment-357</link>
		<dc:creator>schroedi</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jan 2009 18:09:48 +0000</pubDate>
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		<description>@Hannes: Danke, langsam werde ich Betriebsblind, gestern das mit den Namen, heute das vergessene &quot;G&quot; - Mal schnell den Peter Bond anrufen, ich würde gerne ein &quot;G&quot; kaufen !!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>@Hannes: Danke, langsam werde ich Betriebsblind, gestern das mit den Namen, heute das vergessene &#8220;G&#8221; &#8211; Mal schnell den Peter Bond anrufen, ich würde gerne ein &#8220;G&#8221; kaufen !!</p>
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		<title>Von: schroedi</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/20-tage-20-naechte/comment-page-1/#comment-356</link>
		<dc:creator>schroedi</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jan 2009 18:08:54 +0000</pubDate>
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		<description>@margitta, das war ein Test, ob das Bild wieder so verwackelt ausschaut. Danach bin ich dann losgelaufen, allerdings &quot;nur&quot; 35 Minuten</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>@margitta, das war ein Test, ob das Bild wieder so verwackelt ausschaut. Danach bin ich dann losgelaufen, allerdings &#8220;nur&#8221; 35 Minuten</p>
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		<title>Von: ultraistgut</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/20-tage-20-naechte/comment-page-1/#comment-355</link>
		<dc:creator>ultraistgut</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jan 2009 18:04:49 +0000</pubDate>
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		<description>Na, viel bist du ja auf dem Video nicht gerade gelaufen, eher gegangen, war das alles ?

Was deine Wade angeht, so kann das natürlich auch auf die 20 Tage nacheinander ungewohnten Laufens zurück zu führen sein.

Gute Besserung, wie wäre es mit moderatem Dehnen, ein bisschen Voltaren drauf geschmiert, gebetet, und dann schauen wir mal, wie es morgen ausschaut, gell   :?:</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Na, viel bist du ja auf dem Video nicht gerade gelaufen, eher gegangen, war das alles ?</p>
<p>Was deine Wade angeht, so kann das natürlich auch auf die 20 Tage nacheinander ungewohnten Laufens zurück zu führen sein.</p>
<p>Gute Besserung, wie wäre es mit moderatem Dehnen, ein bisschen Voltaren drauf geschmiert, gebetet, und dann schauen wir mal, wie es morgen ausschaut, gell   <img src='http://www.ironschroedi.com/de/wp-includes/images/smilies/icon_question.gif' alt=':?:' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Hannes</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/20-tage-20-naechte/comment-page-1/#comment-354</link>
		<dc:creator>Hannes</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jan 2009 18:04:29 +0000</pubDate>
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		<description>Psst: StrongmanRun schreibt man mit &quot;g&quot;, im Text und auch im Link ;)
Deiner Wade aber alles Gute.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Psst: StrongmanRun schreibt man mit &#8220;g&#8221;, im Text und auch im Link <img src='http://www.ironschroedi.com/de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /><br />
Deiner Wade aber alles Gute.</p>
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