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	<title>Kommentare zu: 6. Lauf am 06.01.2009</title>
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	<description>Marathon Laufen, Ironman Trainingspläne, Ernährung, Testberichte</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 19:52:01 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Von: Hannes</title>
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		<dc:creator>Hannes</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Jan 2009 20:01:54 +0000</pubDate>
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		<description>Dieses Mal waren es über 20 Sekunden, die der Ton weg war ;)
Sieht aber auf jeden Fall abenteuerlich aus. Das würde ich ja nicht machen.  Hut ab!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Dieses Mal waren es über 20 Sekunden, die der Ton weg war <img src='http://www.ironschroedi.com/de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /><br />
Sieht aber auf jeden Fall abenteuerlich aus. Das würde ich ja nicht machen.  Hut ab!</p>
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		<title>Von: ultraistgut</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/6-lauf-am-06012009/comment-page-1/#comment-200</link>
		<dc:creator>ultraistgut</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Jan 2009 17:20:55 +0000</pubDate>
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		<description>Tja, was kann man dafür tun, ich habe versucht, das meiner derzeitigen Lauf-Anfänger-Gruppe auch beizubringen, indem ich es ihnen vor mache. 

Ich laufe extrem leise, man hört mich kaum, einfach mal darauf beim Laufen achten, eher nicht stampfen, sondern versuchen, sich  &quot; Gazellen artig &quot; vorwärts zu bewegen, das gelingt so gar Männern in meiner Gruppe, die relativ schwer sind, nachdem ich sie darauf hingewiesen hatte, dass sie viel Lärm um nichts machen !     

Und glaube mir, es geht, nur eine Frage der Umgewöhnung !     8)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Tja, was kann man dafür tun, ich habe versucht, das meiner derzeitigen Lauf-Anfänger-Gruppe auch beizubringen, indem ich es ihnen vor mache. </p>
<p>Ich laufe extrem leise, man hört mich kaum, einfach mal darauf beim Laufen achten, eher nicht stampfen, sondern versuchen, sich  &#8221; Gazellen artig &#8221; vorwärts zu bewegen, das gelingt so gar Männern in meiner Gruppe, die relativ schwer sind, nachdem ich sie darauf hingewiesen hatte, dass sie viel Lärm um nichts machen !     </p>
<p>Und glaube mir, es geht, nur eine Frage der Umgewöhnung !     <img src='http://www.ironschroedi.com/de/wp-includes/images/smilies/icon_cool.gif' alt='8)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: MS</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/6-lauf-am-06012009/comment-page-1/#comment-199</link>
		<dc:creator>MS</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Jan 2009 10:12:16 +0000</pubDate>
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		<description>@ultraistgut: Was kann ich denn gegen das &quot;laute&quot; Laufen tun? Mein Laufstil ist &quot;etwas eingerostet&quot; in der Tat bin ich die gesamte Zeit auf den Fussballen gelaufen.
Was kann ich denn tun, um leise zu laufen? LaufABC? Bin für jede Verbesserung und Anregung dankbar

Die Kratzmütze, ja dafür sind aber die Haar um 12cm kürzer geworden. Die andere Mütze lag im Büro.

@martin: In der Halle laufen, ich weiss das ist extrem dämlich, aber irgendwie wollte ich trotz der Minusgrade Laufen ohne dabei langfristige Krankheiten davon zu tragen. Bin also den 6. Tag gelaufen.... morgen abend vielleicht frei nach Strunz in der Wohnstube auf der Stelle laufen - 30 Minuten, es ist wieder so kalt.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>@ultraistgut: Was kann ich denn gegen das &#8220;laute&#8221; Laufen tun? Mein Laufstil ist &#8220;etwas eingerostet&#8221; in der Tat bin ich die gesamte Zeit auf den Fussballen gelaufen.<br />
Was kann ich denn tun, um leise zu laufen? LaufABC? Bin für jede Verbesserung und Anregung dankbar</p>
<p>Die Kratzmütze, ja dafür sind aber die Haar um 12cm kürzer geworden. Die andere Mütze lag im Büro.</p>
<p>@martin: In der Halle laufen, ich weiss das ist extrem dämlich, aber irgendwie wollte ich trotz der Minusgrade Laufen ohne dabei langfristige Krankheiten davon zu tragen. Bin also den 6. Tag gelaufen&#8230;. morgen abend vielleicht frei nach Strunz in der Wohnstube auf der Stelle laufen &#8211; 30 Minuten, es ist wieder so kalt.</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Von: Marco</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/6-lauf-am-06012009/comment-page-1/#comment-198</link>
		<dc:creator>Marco</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Jan 2009 09:30:06 +0000</pubDate>
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		<description>Moin,
also die Idee mit den Videoläufen finde ich schon ziemlich lustig.
Macht Spaß hier zu lesen und zu schauen. ;-)

Mach weiter so.

LG
Marco</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Moin,<br />
also die Idee mit den Videoläufen finde ich schon ziemlich lustig.<br />
Macht Spaß hier zu lesen und zu schauen. <img src='http://www.ironschroedi.com/de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Mach weiter so.</p>
<p>LG<br />
Marco</p>
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		<title>Von: Martin</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/6-lauf-am-06012009/comment-page-1/#comment-197</link>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Jan 2009 08:21:40 +0000</pubDate>
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		<description>Wie &quot;bescheuert&quot; ist das denn - lach? In der Garage rennen - ich schmeißmichwegvorlachen... - es gibt nix was es nicht gibt - aber wie ich festgestellt habe, läufts du dabei ja doch irgendwie fast durch den Wald....

Witzige Idee - und bei den Temperaturen durchaus nachvollziehbar... - aber es entgeht dir das ultimative Laufgefühl auf frisch geschneitem Schnee!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Wie &#8220;bescheuert&#8221; ist das denn &#8211; lach? In der Garage rennen &#8211; ich schmeißmichwegvorlachen&#8230; &#8211; es gibt nix was es nicht gibt &#8211; aber wie ich festgestellt habe, läufts du dabei ja doch irgendwie fast durch den Wald&#8230;.</p>
<p>Witzige Idee &#8211; und bei den Temperaturen durchaus nachvollziehbar&#8230; &#8211; aber es entgeht dir das ultimative Laufgefühl auf frisch geschneitem Schnee!</p>
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	<item>
		<title>Von: ultraistgut</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/6-lauf-am-06012009/comment-page-1/#comment-196</link>
		<dc:creator>ultraistgut</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Jan 2009 07:34:03 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.ironschroedi.com/de/?p=229#comment-196</guid>
		<description>Hi, in der Halle laufen - wie gut dass sich dir diese Alternative bietet, ist schon gewöhnungsbedürftig - auch für den Zuschauer.

Dabei fällt mir auf, dass du ziemlich laut läufst, einen guten Läufer hört man kaum, heißt es, und da ist was Wahres dran, ich hoffe, du siehst das nicht als persönlichen Affront an !

Ansonsten sehe ich wieder die Kratzmütze, Bäume, die wohl ihr Winter-Quartier in der Garage gefunden haben und einen quietsch fidelen Tägllich-Läufer, der unbeirrt und voller Enthusiasmus seinen Plan durchzieht, auch in der Garage.

Mit dem Handy in Gesichtshöhe zu laufen, stelle ich mir zudem auch anstrengend vor.

Bis zur nächsten Runde !     8)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hi, in der Halle laufen &#8211; wie gut dass sich dir diese Alternative bietet, ist schon gewöhnungsbedürftig &#8211; auch für den Zuschauer.</p>
<p>Dabei fällt mir auf, dass du ziemlich laut läufst, einen guten Läufer hört man kaum, heißt es, und da ist was Wahres dran, ich hoffe, du siehst das nicht als persönlichen Affront an !</p>
<p>Ansonsten sehe ich wieder die Kratzmütze, Bäume, die wohl ihr Winter-Quartier in der Garage gefunden haben und einen quietsch fidelen Tägllich-Läufer, der unbeirrt und voller Enthusiasmus seinen Plan durchzieht, auch in der Garage.</p>
<p>Mit dem Handy in Gesichtshöhe zu laufen, stelle ich mir zudem auch anstrengend vor.</p>
<p>Bis zur nächsten Runde !     <img src='http://www.ironschroedi.com/de/wp-includes/images/smilies/icon_cool.gif' alt='8)' class='wp-smiley' /> </p>
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	<item>
		<title>Von: Freetagger</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/6-lauf-am-06012009/comment-page-1/#comment-194</link>
		<dc:creator>Freetagger</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Jan 2009 22:00:53 +0000</pubDate>
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		<description>Woher weiß dein Handy, das du in 10 Sekunden aufhörst? ^^Kauf dir ein iPhone und mach Bilder xD
Viel Spaß beim Laufen ich gucke weiter fleißig zu.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Woher weiß dein Handy, das du in 10 Sekunden aufhörst? ^^Kauf dir ein iPhone und mach Bilder xD<br />
Viel Spaß beim Laufen ich gucke weiter fleißig zu.</p>
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	<item>
		<title>Von: schroedi</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/6-lauf-am-06012009/comment-page-1/#comment-193</link>
		<dc:creator>schroedi</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Jan 2009 21:57:35 +0000</pubDate>
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		<description>Das ist ein Bug von meinem Nokia Handy, E73, voll kacke sind immer die letzten 10 Sekunden !</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Das ist ein Bug von meinem Nokia Handy, E73, voll kacke sind immer die letzten 10 Sekunden !</p>
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		<title>Von: Freetagger</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/6-lauf-am-06012009/comment-page-1/#comment-192</link>
		<dc:creator>Freetagger</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Jan 2009 21:51:40 +0000</pubDate>
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		<description>Irgendwie sind die letzten Sekunden des Videos buggy, ich höre deine süße, sexy, erotische Stimme nicht mehr. 
War heute auch laufen bei -17 *C da friert der Zinken (Nase) mächtig ein. Hat aber Spaß gemacht...

Mach weiter so. Whaaaats uuuuup?</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Irgendwie sind die letzten Sekunden des Videos buggy, ich höre deine süße, sexy, erotische Stimme nicht mehr.<br />
War heute auch laufen bei -17 *C da friert der Zinken (Nase) mächtig ein. Hat aber Spaß gemacht&#8230;</p>
<p>Mach weiter so. Whaaaats uuuuup?</p>
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	<item>
		<title>Von: schroedi</title>
		<link>http://www.ironschroedi.com/de/100laeufe100tage/6-lauf-am-06012009/comment-page-1/#comment-191</link>
		<dc:creator>schroedi</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Jan 2009 21:45:49 +0000</pubDate>
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		<description>Das nicht, aber es war verdammt langweilig ich glaube, wenn die Klimmzüge dazu gekommen wären hätte ich bestimmt einen Koller bekommen, aber gelaufen ist gelaufen also der Streak ist noch :-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Das nicht, aber es war verdammt langweilig ich glaube, wenn die Klimmzüge dazu gekommen wären hätte ich bestimmt einen Koller bekommen, aber gelaufen ist gelaufen also der Streak ist noch <img src='http://www.ironschroedi.com/de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
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