Dies und Das
Hannes hat heute meine tiefste Verneigung verdient. Er hat den Conconi Test beschrieben, eine super Beschreibung. Einfach und trotzdem sehr effektiv.
Gestern abend war Hannes wirklich mehr als aktiv. In seinem zweiten Beitrag (Zeit für Gymnastik) hat er geschrieben, dass seine Beine schwer sind vom Conconi Test und den ersten Kilometern 2009, Kunststück mein liebster Kommentator. Immerhin hast du ja jetzt schon eine Hammerzeit drauf.
Christian Brenner hat seinen 10-Punkte-Plan für den StrongmanRun ( jetzt mit “g” 
) gepostet. Ich habe nur einen Plan, ich will so ein StrongmanRun Longsleeve haben. Auch wenn ich kein Startkit bekomme, wegen Babypause.Ich tue alles was ihr wollt’ !!!
Markus vom Diaet-Blog, mein Lieblings Diät Webseiten und Blogger zu Themenrelevantem Diät Themen ist wieder da. War zwar nie wirklich Weg, aber in meinem Feedreader nach unten gerutscht. Er war heute Schlittschuhlaufen bei 1 Grad, wer gestern meine Pfützen im Video gesehen hat, der kann erahnen, wie sowas aussieht, wenn es kalt ist.
Naturalbornrunners, Lauffreunde aus der Schweiz (schliesse ich nur aus der Domainendung !!)sind neu in meinen Feedreader aufgenommen worden. Willkommen.
Auch neu in meinem Blog ist 50 Cent Pienznäschen, häufig bereits bei Margitta im Blog gelesen und jetzt auf meiner Seite. (Die 50 Cent Verlinkung ist gratis … *hehe*)
Breitis Bruder hat weitere Coole Lieder unter “meine Musik 2009″ veröffentlicht. Ich finde das sollte mal erwähnt werden !!
554 Beiträge zum Thema Laufen
Sonst habe ich bis heute morgen nicht sehr viel in meinem Feedreader gefunden, aber ich muss mich “nur” noch durch 554 Blogposts wühlen, damit ich dann wieder auf einem Stand bin mit dem ich beginnen kann und niemand vergessen habe.
Dann sind die Ironman Blogs dran….
Laufen am 21. Tag
Meine Wade schmerz immer noch, leichter als Vorgestern, aber ein leichtes ziehen habe ich noch. Die Kompressionssocken haben wahrscheinlich schlimmeres verhindert. Also sind heute wieder nur knapp 30 Minuten drin, eine kleine Runde im Stadtpark. Mehr ist leider nicht drin. Diesmal wieder mit kleiner Laufpassage am Anfang….
Das Video
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Na ja, die letzten Worte kannst du den Hasen geben, die hat wohl keiner mehr verstanden, war wohl auch nicht so wichtig, alles war gesagt, gell ?
Die Geschichte mit der Eiweiß-Zufuhr unmittelbar nach dem Laufen würde mich auch interessieren, zumal ein 35-Minuten-Lauf ja auch nicht so sehr die Kräfte rauben und einen Mensch niedermachen kann.
Anders vielleicht – wenn überhaupt – nach langen, anstrengenden Läufen – entschuldige, ich will dir nicht weh tun !
Oder wie sieht die Fachfrau das ?
Aber davon – denke ich – geht dein Zipperlein in den Waden bestimmt nicht in die Versenkung.
Na ja, denn !
Zipperlein. Pahh das ist eine ernsthafte Verletzung
Besorg dir nen Packung “Tigerbalsam” (http://de.wikipedia.org/wiki/Tigerbalsam). Fördert die Durchblutung und ist zu 100% natürlich.
Zitat aus der Packungsbeilage: “Bei Schmerzzuständen in Muskeln und Gelenken, bei rheumatischen Erkrankungen, bei Arthrose, Neuralgie, Ischias, Hexenschuß, Bandscheiben- und Kreuzbeschwerden, Muskelverspannungen. Bei Schmerzen durch Sportverletzungen.”
Kannste in der Apotheke bekommen. Schaden kanns nicht und wenn du eine Katze hast, dann wirste für den Rest des Tages deinen Spaß haben
@Jens (innererschweinehundbesieger) Ich will gar nicht wissen wie man dann mit der Katze spaß haben wir. Übrigens, die Commentlinks funzen jetzt das Problem hab ich hier beschrieben gelöst.
Erstmal: Danke für das Lob und die Erwähnung – da freut man sich gleich doppelt über neue Beiträge im Reader
Zur Wade: Ich weiß ja nicht, wie genau es zwickt. Meine persönliche Empfehlung bei Problemen mit einzelnen Muskeln: Gut und häufig massieren – wenn es arg schmerzt aber nur vorsichtig. Zusätzlich kann man dafür eines von vielen Gelen benutzen. Bei mir sind Eisgel, Activ Gel und Bein-Frische-Gel im Schrank. Was davon “wirklich” hilft – weiß ich nicht. Aber für den Moment tut es gut und die Psyche spielt immer mit
Ps: “50 Cent Pienznäschen” – schöne (neue) Namensgebung
@Hannes, Pienznäschen hat doch gefragt wieviel 50 cent Stücke es sind und das die Verlinkung mit 50 Cent so passend war fand ich das auch schön. Ich hoffe man nimmt es mir nicht krum
Was die Wade angeht, ich vermute mal es war Überlastung vom SO. Jetzt merke ich sie gerade gar nicht mehr. Ist aber noch da. Mal schauen. Morgen nochmal ruhiger und dann sehen wir weiter…
Das mit dem Video finde ich echt witzig. Leider kann ich ab 2:24 keinen Ton mehr hören.
@Christian: Ja das ist leider bei den langen Videos immer so. Warum auch immer. Nokia eben ! Alles was über 1:30min ist fehlen die letzten 10-20 Sekunden. War aber sowieso nichts wichtiges mehr dabei…. wollte nur sagen, dass ich immer bei dem Wort “StrongManRun” das “G” vergesse….