Jun 26 2008
Neues Laufkonzept gelesen FIRST 3+2
Heute habe ich das Laufbuch rezensiert und veröffentlicht. Die Idee und das Konzept ist super.
Weniger trainieren und trotzdem schneller den Marathon absolvieren. Das gesamte Konzept beruht auf aktiven Trainingsspitzen, wobei hier nach dem 3+2 Prinzip trainiert wird.
Heute abend war mal wieder SPINING angesagt. Nach dem ich wegen der Fußball EM die vergangenen Tage „nur“ 1 Trainingseinheit absolviert habe, war heute Abend wieder Spinning dran 45 Minuten.
Es ist schön, wenn man nach dem Training weiß was man getan hat.
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