Jul 28 2008
Triathlon-Trainingsplan für die ersten Wochen
Dieser Trainingsplan hat mich die ersten Wochen unterstützt die längst überfälligen Kilos zu verlieren.
Archive for Juli, 2008
Jul 27 2008
Trainingsplan KW 30 vom 21.07. bis 27.07.2008
Trainingsplan für Woche 30 - 21.07. bis 27.07.2008
Jul 27 2008
Trainingsplan Woche KW 29 vom 14.07. bis 20.07.2008
Hier mein Trainingsplan für meine Trainingswoche KW 29 vom 14.07.2008 bis 20.07.2008
Kalenderwoche 29 - 14.07.2008 bis 20.07.2008
Jul 26 2008
Training, Stress und Abnehmen
Nachdem ich in den vergangenen Tagen ziemlich viel Stress beruflich wie auch privat hatte und ganz nebenbei noch meinen Trainingsplan abspulen wollte kam es leider zu etwas weniger Blogposts. Um so mehr freut es mich, dass ich heute etwas positives berichten kann Continue Reading »
Jul 13 2008
Nach Migräneanfall musste das Training ausfallen
Heute hatte ich nach einem enormen Migräneanfall nach dem Aufstehen einen Tag frei genommen.
Die Gründe dafür kann ich bis heute noch nicht sagen, die Wetterlage der vergangenen Tage könnte eine Ursache gewesen sein. Oder eines der Bier gestern abend war schlecht :-). Aber eigentlich war es nur gepanschtes Bier. Cola-Bier und Drachenfrucht.
Seis drum ich habe den heutigen Trainingsfreien Tag als Ruhetag in meinem Trainingstagebuch verbucht und damit kann die Woche ab Montag wieder neu beginnen. Somit hatte ich diese Woche knapp 3 Ruhetage - teilweise krankheitsbedingt.
Jul 11 2008
Trainings und Belastungsintensitäten
In einem vergangenen Training habe ich bereits an einigen Stellen auf GA1, GA1/2, GA2 etc. verwiesen.
Hier sind nur die Erklärungen dazu, was Grundlagenausdauer GA1 und GA2 bedeuten.
GA1 (Grundlagenausdauer 1)
Die Grundlagenausdauer oder kurz GA1 entspricht einem Training geringer
Intensität und hat die Entwicklung der aeroben Ausdauer sowie eine Ökonomisierung
des Herz-Kreislauf-Systems zum Ziel.Sie ist der Teil des Trainings, das in vielen Laufbüchern als Fatburnerbereich angepriesen wird, aber hierzu kommen wir erst viel viel später
Sie ist die Trainingsform, in der generell relativ große Umfänge absolviert werden. Continue Reading »
Jul 11 2008
Triathlon Schwimmtraining, die erste Trainingseinheit
Triathlonschwimmtraining ist härter als erwartet. Diesen Dienstag hatte ich den ersten Schwimmtrainingstag im Verein. Im vergangenen Jahr war ich bereits ein paar mal im Training, aber durch meine Krankheit leider die vergangenen 6 Monate leider nicht mehr. Egal. Es standen als für “Das Erste Mal” nur 1700m auf dem Trainingsplan. Den vollständigen Trainingsplan für das erste Schwimmtraining von mir findest du hier … Continue Reading »
Jul 07 2008
TACX Radtraining in virtuellen Welten
Mit dem virtuellen Reality Trainern von Tracx kann man sich vor wichtigen Events auf dem “Hometrainer” auf Rennen vorbereiten oder gegen andere Radsportbegeisterte zum einem weltweiten Rennen einladen ….. mehr
Jul 06 2008
IRONMAN Germany 2008 in Frankfurt Die Gewinner
Der IRONMAN Germany 2008 in Frankfurt und die IRONMAN Europameisterschaft 2008 haben neue Gewinner hervor gebracht.
Damen
- Chrissie Wellington (GBR)
- Nicole Leder (GER)
- Wenke Kujala (GER)
Herren
- Chris McCormack (AUS)
- Eneko Llanos (ESP)
- Timo Bracht (GER)
Besonders stolz darf IRONSEO auf sich sein, er erreicht nach 11,5 Stunden das Ziel. Begonnen hat er vor mehr als 1 Jahr mit über 110kg das Triathlontraining für den IRONMAN.
Herzlichen Glückwunsch an alle die gewonnen haben, auch den Kampf gegen den inneren Schweinehund.
Jul 05 2008
IRONMAN Germany 2008 KEIN Neoprenverbot
Heute morgen (beim Bike Check-in) waren es Wassertemperatur 22,8 Grad und auf nachfrage wurde den Athleten mitgeteilt das KEIN Neoprenverbot beim IRONMAN Germany 2008 ausgesprochen wurde.
Die Livecam des IRONMAN Germany zeigt erste Eindrücke vom IRONMAN Germany.
Quelle: http://www.ironman.de/deutsch/haupt.html
Team Erdinger Alkoholfrei