Aug 31 2008
Nach dem ich am vergangenen Samstag meinen ersten Volkslauf hatte geht es diese Woche steiger ich am Dienstag wieder richtig ins Training ein.
Glücklicherweise ist das Schwimmbad nach dem Ende der Sommerferien bei uns durchgängig geöffnet.
Aug 29 2008
Triathleten erkennt man im Schwimmtraining oft daran, dass Sie jede Menge Spielzeug mit ins Wasser nehmen, Paddels, Pullboy, Schwimmbrett und andere lustige Sachen. Manchmal wurde Gerüchten zufolge auch das eine oder andere Quietschentchen gesichtet.
Es gibt zahlreiche Trainings und Coachings für Triathleten.
Aug 25 2008
Dieser Schwimmtrainingsplan umfasst ca. 1700m, glieder sich in einen zwei geteilten Haupteil mit einer Intervaleinheit. Recht gut innerhalb von 45 Minuten machbar.
Aug 24 2008
Für meinem ersten Volksläuf habe ich mir einen Volkslauf in Freyburg an der Unstrut herausgesucht.
27. Jahn-Gedenklauf 2008 über 12,2 km
Aug 22 2008
Gewicht verlieren und Abnehmen oder krass Diäten sind immer mit Waagen und dem erstaunten blick auf dieseblige verbunden. Normale Waagen zeigen immer das Gewicht ein, über Genauigkeite und den Wiegezeitpunkt wollen wir uns nicht ausführlicher unterhalten.
Wie kann ich aber feststellt, dass ich trotz Gewichtszunahme abgenommen habe. Die Lösung könnten eine sogenannte Körperanalysewaagen sein ….
Aug 20 2008
Dynamische Trainingspläne
Trainingspläne gibts im Internet sehr viel. Einige sind statisch, wiederum andere sind dynamisch und stellen sich auf den Athleten und das Ziel des Sportlers ein. 2PEAK macht beides. Es wird basierend auf einem Ziel einen dynamischen Trainingsplan erstellen. Zielorientiert auf das Ziel des Athleten hin ausgerichtet. Ich teste bereits seit einigen Wochen das 2PEAK High-Tech Training…. jetzt 2peak Hightechtraining testen.
Aug 20 2008
Diese Woche werde ich meinen ersten Volkslauf bestreiten. Nichts wildes nur 12,2km. Allerdings findet der direkt vor meiner Haustür statt und was wäre ich denn für ein Sportler wenn ich den Heimvorteil nicht ganz klar für mich entscheiden würde.
Das Training diese Woche ist etwas verhalten und locker. Immerhin sind am Samstag 12km fällig.
Den Trainingsplan habe ich auf einer eigenen Seite unter gebracht über weiterlesen bekommt ihr mehr.
Aug 18 2008
Dieser Schwimmtrainingsplan umfasst 1700m mit zwei kleinen Einheiten im Hauptteil. Nach dem Einschwimmen folgen 4 x 100m und danach ein kurzes Intervalltraining.
Die anderen Teile und eine kleine Überraschung findet wenn ihr weiterlest.
Aug 18 2008
Adieu. Hoher Blutdruck, Herzstiche, Kopfschmerzen und sonstige Zipperlein
Heute hatte ich meinem Arzttermin, der mir freundlicherweise ein Belastungs-EKA abnahm. Es ist eigentlich nichts besonderes, die Art und Weise und die Kosten hingegen schon. Als kleine Laborratte durfte ich das EKG Rad kostenlos maltretieren. Continue Reading »
Aug 18 2008
Heute habe ich endlich meinen Arzttermin zum Leistungscheck. Über meinen gesundheitlichen Zustand zu beginn des Trainings habe ich bereits erschöpfend berichtet.
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