Im November entstand im Forum von Triathlon Szene die Idee mit den “100 Läufe in 100 Tagen” unter HalbeStunde hat Felix seinen 100 Tage begonnen und auch im Forum von Runnersworld wird darüber Diskutiert.
Jetzt ist Eure Chance-Mitmachen !!
Leider habe ich den Start etwas verpennt, nunja, mache ich meine eigene Challenge mit mir – wer sich die Guten Vorsätze für 2009 genommen hat, der kann gerne mitmachen.
Weg mit den Pfunden – her mit der Fitness
Ziel ist es sich täglich zu bewegen, nicht schnell laufen, sondern das Laufen an sich trainieren ist das was zählt.
The English Version is below
Die REGELN:
- Start ist der 01.01.2009
- Jeder kann mitmachen, jederzeit kann neu begonnen werden
- tragt euch vorerst in den Kommentaren ein
- eine Weboberfläche ist zur Erfassung ist gerade in Arbeit (dauert aber noch etwas)
- 1 Lauf hat mindestens 30 Minuten
- es sind mehrere Laeufe (maximal drei) pro Tag moeglich, sofern dazwischen mindestens zwei Stunden liegen
- nur kontinuierliches Laufen zaehlt, keine Gehpausen
- Laufband ist erlaubt
- Ruhetage sind erlaubt
- 110 Laeufe – Platin
- 100 Laeufe – Gold
- 90 Laeufe – Silber
- 80 Laeufe – Bronze
- Der Teilnehmer mit den meisten Läufen bekommt einen persönlich gravierten Wanderpokal – bis zur nächsten Challenge
Also tragt Euch eure Läufe in den Kommentaren ein.
— English Version —
RULES:
* Start is 1st january 2009
* 1 run has to be at least 30 minutes of continuous running
* multiple runs per day are allowed (max. 3), breaks have to be at least 2 hours
* treadmill is ok
* rest days are ok
* 110 runs – Platin
100 runs – Gold
90 runs – Silver
80 runs – Bronze
Mario Schröder
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Kommentare
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Heute die ersten 30 Minuten gelaufen, noch kurz vor dem Mittagessen.
Ich wünsche dir viel Erfolg mit deiner Aktion!
.
Habe eben einen Shorty dazu geschrieben, der Trackback ist wohl nicht angekommen.
Wäre schön, wenn sich noch einige Blogger finden würden, um die Werbetrommel für dich zu rühren
Werbetrommel rühren ist gut, mitmachen ist besser
hält vor allem fit und gesund !
Ich war heute erstmal noch 1:45h aufm Hometrainer, morgen gehts bei mir Los, gleich mal 30 Min in der Mittagspause laufen !
Ich habe dich über Andreas gefunden (kommentar nr 2) Ich wünsche dir mal viel Glück!
Ja, dich habe ich doch auch in meinem Feedreader, los mitmachen
!!
He , ich mach mal mit
mhm da ich ja eigentlich wieder mit dem laufen anfangen wollte, wäre es natürlich eine Überlegung wert hier mitzumachen. Aber 100 Läufe in 100 Tagen ist schon nicht so ohne.
Neija ich habe ja noch ein wenig Zeit zum Überlegen
Ist aber für jeden machbar
falls nicht, dann kannst ja gerne an einem Tag einfach zwei einheiten machen. Aber in der Mittagspause, nach Feierabend oder nach dem Frühstück sollte sich jeder 30 Minuten für sich nehmen und daraum gehts ja eigentlich. Nimm Dir Zeit für dich !!
Herzlich willkommen
Morgen gehts los…. bei eisigen -7° C heute früh nicht wirklich toll, aber das wird schon klappen. Sind ja nur 30 Minuten