Vor meinem Urlaub hatte ich mir schon den Oberschenkelmuskel im linken Oberschenkel lädiert. Damals sogar nichtig mit Einblutungen, um dem Muskelansatz herum wurde es gründ und blau. Die Fotos wollte ich damals jedem ersparen. Es sah aus wie ein Gemätzel aus Das Schweigen der Lämmer.
Ursache damals war das Fussball spielen. Ich habe mich nach fast 10 Jahren ohne Aktiven Fussballeinsatz wieder gewagt “spielend” mitzumachen. 10 Minuten vor Schluss bei einem Antritt machte es ratsch.
Diesesmal auch wieder. 5 Minuten vor Ende, Schuss und Autsch. Damit war klar – Fussball wird es für mich als Sportart nicht mehr geben. Es war der rechte Oberschenkel ! Abwechslung muss sein. Die Wettkämpfe, die ich vor hatte, insbesondere meinen Jahn-Lauf hier in Freyburg kann ich knicken. Bis zum 22.08. bin ich nicht fit 
Der Arzt meinte sogar, dass ich bis zu 6 Wochen keinen Sport machen soll und dann wieder langsam beginnen soll.
Trennkost
Seit dem ich nach der Fussball – WM (wieder Fussball) mir vorgenommen hatte bis zu nächsten WM keinen Alkohol mehr zu trinken, ist mein Bauch flach geworden. Dazu habe ich mittlerweile noch eine Ernährungsumstellung gemacht. Trennkost ! Ich weiss nicht, ob und wie ich es richtig mache, aber es fühlt sich für meinen Geschmack richtig an und ich fühle mich gut. Ich ernähre mich jetzt bewusst, viel Gemüse, viel Fisch, viel Quark und Käse und wenig Kohlenhydrate. Abends gibt es gar kein Brot mehr zu essen für mich. Wenn jemand ein paar gute Tipps für Rezepte oder Trennkost webseiten auf der Pfanne hat, dann nur her damit.
Dafür gönne ich mir kurz vor dem schlafengehen eine warme Milch mit Honig. Das wirkt wunder ! Und ich schlafe wie ein Baby. Wenn selbiges das doch nun auch mal die ganze Nacht hindurch machen würde.
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Oh Mann o Mann, dein Leidensweg geht auch einfach nie zu Ende. Obwohl du dann auch nichts mehr zu schreiben hättest, oder?
Mal wieder wünsche ich dir baldige Genesung und einen nicht so bald wiederkehrenden Übermut!
naja, wenn man immer Sportarten machen muss, die verletzungsträchtig sind….
Ich denke aber, dass ich ende der Woche wieder langsam mit dem Training anfangen kann. Diesmal aber nur Laufen, Schwimmen und Radfahren.
Und im kommenden Jahr kann ich dann endlich verletzungsfrei endlich mal wieder Wettkämpfe machen.
Aber stimmt, über was würde ich schreiben, wenn nicht über meine Verletzungen