60 Tage Powerworkout

Das 60 Tage Power-Workout ist jetzt knapp 15 Tage alt.

Zweite Übung im 60-Tage Powerworkout

In wenigen Tagen werden wir die zweite MaxxF Übung präsentieren.

Bis jetzt waren es täglich nicht mehr als zwei oder drei Minuten die man effektiv was machen musste. Das wird sich auch in Zukunft nicht ändern.

Wer ist denn noch alles dabei.

Gestern habe ich einen Ruhetag eingelegt, um meinen Muskeln ein kleiner Erholung zu gönnen.

Kleiner Tipp:
Wenn ihr nicht alle Liegestütz auf einmal schafft, dann versucht einfacher mehrere Durchgänge mit weniger zu machen. Wichtig ist eigentlich “nur” das ihr überhaupt irgendwie den Muskel reizt und was macht. Wie viel ist egal. Macht es so, dass es euch spaß macht. Das ist die Hauptsache.

Sport muss spaß machen !!

Mitzählen – keine Angst

Ich habe in der Anfangsphase im Oktober 2008 nicht mehr als 15 Liegestütz geschafft. Jetzt bin ich bei 150. Allerdings aufgeteilt auf 4 Durchgänge. Damals noch mit knapp 96kg auf den Hüften !

Bisher haben sich die folgenden Teilnehmer gemeldet:

• Margitta ist natürlich mit dabei mit täglich 30 Liegestütz
• Markus von Diät-Blog macht auch beim 60 Tage PowerWorkout mit
• Jan (innererschweinehundbesieger) macht auch beim 60 Tage PowerWorkout mit und schafft jetzt schon 45 !!
• macht auch beim 60 Tage PowerWorkout mit

P.s.: Wie ich gerade eben erfahren habe steht ein neues Ausdauersport Magazin in den Startlöchern. Es wir voraussichtlich ende des Sommers erscheinen.

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