Tour de France Training

Guten Morgen ihr da draussen.

Gestern hat bereits die 4. Trainingswoche begonnen, die 4. Woche nach dem ich mich dazu entschieden habe etwas zu verändern. Der medizinische Test steht jetzt am 28. diesen Monats an. Mal sehen wie es wird. Die Einzelheiten habe ich in meinem Video aufgenommen. Alles andere würde wohl den Rahmen sprengen.

Laßt Euch von dem Titel nicht täuschen, aber ich bin durch die Fernsehberichterstattung der Tour de France auf den Geschmack gekommen. Ich habe großen Resepkt von Lance Armstrong und allen anderen die daran teilnehmen. Gerade erstgenannte hat durch seinen Biss den Krebs besiegt. Respektable und Anerkennende Leistung – ein Sieg bei der Tour 2009 wäre ihm zu gönnen.
Das Thema Doping will ich an dieser Stelle einfach mal ausblenden…. ansprechen muss man sowas natürlich immer – leider.

Radtraining

Ich habe auf jeden Fall heute bereits die 3. Radeinheit diese Woche absolviert. Leider werde ich immer schneller. Heute habe ich die 7km in knapp 19 Minuten geschafft. Laut meinem GPS Tracker (Achtung von meinem Nokia E71) waren es exakt 6.94km – mittlerweile weiss ich auch warum das Gerät nicht funktioniert. Videos und GPS gleichzeitig gehen einfach nicht !!!

Ernährung

Zusammen mit meinem Personaltrainer werden wir in den kommenden 7 Tagen meinen Speiseplan analysieren, denn immerhin nehme ich nicht ab sondern zu. Jetzt kommt bestimmt wieder von dem ein oder anderen der Einwand, dass Muskeln schwere sind als Fett, aber ich will/ muss ja Gewicht verlieren, denn wie soll ich Hämpfling 44kg im Bankdrücken 25 Wiederholungen schaffen?

Frühsport ist gut

Heute früh habe ich den Tag mit 50 Liegestütz begonnen. Eigentlich wollte ich noch die gleiche Anzahl an Dipps machen und noch 50 Käfercrunches und 50 mal Bodenrudern (BTW: die MaxxF Bodenruderübung), aber dafür war einfach zu wenig Zeit heute früh.

Trainingssteuerung und Trainingskontroller

Ich werde ab sofort wieder beginnen mein Training zu dokumentieren. Nachdem mit die freundlichen Damen und Herren von 2Peak mir die Chance geben meine Daten 1 Jahr lang kostenlos zu speichern! Werde ich dieses Angebot wohl nicht annehmen. Da meine Daten der letzten 12 Monat nach dem Update verschwunden waren – sorry guys auch wenns kostenlos ist – ist mir das echt zu wider.

Kann mir jemand eine Empfehlung geben? 1-2-Sports, Trainingstagebuch.org oder was auch immer.
Leider habe ich bisher immer noch keinen Garmin Forerunner bekommen, sonst würde ich mich dort in der Community beteiligen. Aber vielleicht kommt die Uhr dann mal nach knapp 5 Monaten bei mir an. Sonst werde ich wohl auf den neuen Garmin Forerunner Modell 505 warten.

Das Video folgt heute abend, wahrscheinlich dann mal wieder zwei Videos…. ein Radvideo und ein Laufvideo.