Ein Trainingsfreier Tag der nicht ohne Training bleibt?
Ja sowas war wohl der Samstag.
Als erstes musst ich meinem Körper etwas mehr Eiweiß geben als gestern, deswegen war das Frühstück voller Kohlenhydrate, sprich Müsli, und darunter etwas Joghurt gemischt.
Trainingsfrei
Ja ! Es wurde heute weder gelaufen noch Fahrrad gefahren, aber ich habe mich dafür mit Liegestützen und Dipps gequält. Außerdem habe ich mir das Blog von Crossfit Munich angeschaut. Hat mir sehr imponiert und teilweise muss ich es auch gleich umsetzen, zumindest das mit den Liegestütz.
Vielleicht sollten wir wieder mal eine Liegestütz Challenge machen?
Jetzt haben sich dann auch meine Frage geklärt wie man 100 Klimmzüge schafft. Ich schaffe bisher immer noch keine zweistellig Anzahl (Stand: 21.6.2009 – 9 Stk.) bei den Dipps dümpele ich auch noch bei knapp 50 herum.
Also Jungs von Crossfit wo ist der Trick?
Ihr seit aber ab sofort mit in meiner Blogroll herzlich aufgenommen 
Ernährungsplan
- Frühstück: Müsli mit Joghurt, Protein Shake
- Zwischenmahlzeit: Apfel
- Mittag: Kartoffelsuppe mit 2 Bockwürsten (schöne Grüße nach Berlin an Ochwurst)
- Nachmittag: 1 Tasse Kaffee auf dem Geburtstag ;-(
- Abend: 16h: Kartoffelschnitze (neudeutsch: Countrypotatos) und danach gegen 20h: ca. 500g Erbeeren mit Eiweiß Pulver und Milch
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Und das nennst du trainingsfrei? Ist doch besser als nichts!
naja trainingsfrei im vergleich zum Vortag.
50 Dips sind aber doch gewaltig oder hast das mit Liegestützen verwechselt?
Nein nicht verwechselt. Allerdings habe ich nach den ersten 30 Dipps etwas mit den Füßen unterstützt.