Ausdauersport und Panikattacken eine Lösung

Ausdauersport lindert Panikattacken

Es ist ja leider so, dass immer mehr Menschen unter Angst zu leiden haben – ohne besonderen Grund.

Besonders fatal dabei sind die so genannten Panikattacken, wo der betroffene Patient Todesängste aushält. Jetzt ist Hilfe ohne Medikamente in Aussicht.

Es gibt zum Glück heute gute Medikamente aus dem Bereich der nicht süchtig machenden Antidepressiva. Trotzdem gibt es aber Patienten, denen diese Therapie nicht vollständig hilft und viele Patienten möchten auch eigentlich keine Medikamente einnehmen. Hierzu passt jetzt eine Meldung aus der Universitätsklinik Göttingen:

Regelmäßiger Sport, wie z.B. dreimal wöchentlich 5 km joggen, lindert Panikattacken. Allerdings führen die Spezialisten dort auch weiter aus, dass sie viele Patienten sehen, die eine wahre Behandlungsodyssee hinter sich haben. Da wurde dann oft von nicht behandelbar gesprochen, dabei hätten sie einfach oft nur nicht die Therapien erhalten, die in Leitlinien empfohlen werden und manchmal hätten die Betroffenen zwar die geeigneten Medikamente bekommen, aber nicht lange genug und nicht in ausreichender Dosierung.

Mein Fazit: Ängste mit Panikattacken sind heute gut behandelbar – und da ist der Ausdauersport eine gute Ergänzung!

Quelle: Dr. Dominik Schammne / www.2exercise.net