Hilfe ich nehme zu …

Nachdem ich jetzt die Woche wieder etwas weniger Sport machen konnte und die Wochen davor auch mehr von Urlaub als von Sport gekrönt waren sagt mir heute die Waage zwar, dass ich weniger Fett habe (das 1. Mal seit 5 Jahren unter 20% Fett in Muskelmasse) – aber das Gewicht ist etwas mehr geworden.

Ich habe mich im Urlaub überwiegend von Fisch und leichter Kost ernährt. Zum Glück – aber ich muss wieder effektiv was tun und kann mich nicht wie viele andere bei einer Spanien-Rundreise entspannen . Allerdings haben sich irgendwie das Wetter und die Arbeitsbelastung ziemlich miteinander gegen mich verschworen. Erst regnet es zu meiner angestammten Zeit immer (Mittagspause) dann kommt noch eine Flut von neuen Aufgaben auf mich zu.

Glücklicherweise habe ich noch meine C-Jugend, die ich trainieren darf. Ist doch klar, dass ich freiwillige Laufe und immer die Bälle hole.
Wer nicht spurt bekommt ein paar Extra Runden aufgebrummt. Auch da Laufe ich mich. Ich kann nur hoffen, dass die Jungs nicht so schnell diszipliniert trainieren, damit ich auch weiterhin Laufen kann

Morgen gehts dann wieder auf das Spinbike, wie im Trainingsplan geplant.

Achja, bevor ich es vergesse. Schaut auch mal das New Balance Gewinnspiel an. http://newbalanceblog.de

P.s.: Ich bin gerade am überlegen, ob ich mit einem Kollegen zusammen ein Buch zum Thema gesundes Abnehmen schreiben soll…. wer von Euch würde es sich denn kaufen??