Ironman in 1000 Tagen

Ich habe bereits vergangene Woche eine Email meines Trainingsplananbieters erhalten, diese will ich Euch nicht vorenthalten.
Sie haben mich freundlich darauf hingewiesen, dass das Online System für meine Trainingsplane relauncht wurde….. hier meine Erfahrungen und mein Frust.

Allerdings habe ihr bereits meinen Unmut zu dem veröffentlich der Pläne mitbekommen. Ich werde und kann sie leider nur noch als PDF zur Verfügung stellen.

Die Werbung hierin ist natürlich rein zufällig. Aber ich denke es ist okay, wenn ich die Anbieterkennzeichnung drin lasse. Immerhin hat mir der Service einige Kilogramm Gewichtsverlust beschert. Auf diesem Weg möchte ich danke sagen.

Update Bug?

Dumm ist nur dass meine gesamten Trainingsaufzeichnungen der letzten 6 Monate auf einen Schlag durch das Update verschwunden sind. Mein letztes Dokumentiertes Training, so sagt mir die Webseite, war vor 148 Tagen. Nicht schlecht.

Wenn man bedenkt, dass ich zu diesem Zeitpunkt nicht angemeldet war ….

Auch sonst war das bisherige System mit den detailierten Plänen auf den ersten Blick wesentlich besser zu handeln. Aber wer fragt schon den Kunden, wenns dem Entwickler gefällt.

Die Email beginnt mit den Worten – “Wir freuen uns….” – Schön ich freue mich nicht, vor allem nicht, wenn alle meine Daten neu erfasst werden müssen. Das kostet mich nicht nur die monatliche Gebühr für den Service sondern auch das kostbarste was ich besitze – meine Zeit.

Wir freuen uns, Dir nach langer Vorbereitung einen Relaunch von 2PEAK ankündigen zu können. Am kommenden Montag, den 15.6.09, werden wir einen Systemwechsel vornehmen, der Dir eine ganze Reihe neuer Features bringen wird. Das neue System rechnet noch individueller und präziser, ist intuitiver zu bedienen und macht klarere Vorgaben. Wünsche und Anregungen zahlreicher 2PEAK-Athleten sind in 2PEAK 3.0 eingeflossen und wir glauben, dem Ziel eines perfekten Trainingssystems damit einen großen Schritt näher zu kommen.

Du wirst beim ersten Einloggen auf die neue Zeitplanung kommen, die Dir am Montag automatisch gezeigt wird. Bitte bestätige und ergänze diese. Danach wird Dein Plan neu berechnet – so gut und genau wie nie zuvor. Das Training für die Woche kann sich dadurch ändern, da mehr Parameter als bisher in die Berechnung einfließen (siehe unten). Während der Umstellung im Laufe des Montags wird es am Vormittag zu Wartezeiten am Server kommen. Logge dich ggfs. erst am Nachmittag wieder ein.

Das sind die Vorteile, die das neue System bietet:

Pausen: Jeder Trainingsvorschlag beinhaltet nun die exakten Pausen zwischen den Intervallen wie auch die anzustrebende durchschnittliche Kadenz beim Radfahren

Intensität: Die Intervalle werden genauer vorgegeben. Für jedes Training wird nicht nur der Trainingsbereich vorgegeben, sondern es wird auch genau ausgewiesen, wo innerhalb des Bereiches Idealerweise trainiert werden sollte

Analyse: In der gleichen Detailliertheit wie die Trainings geplant werden, werden sie auch analysiert. Der Soll/Ist-Vergleich erlaubt es somit noch besser, das zukünftige Training zu verbessern. (Diese, nun sehr viel komplexere Analyse, bedarf einer längeren Auswertungszeit. Es ist deshalb beim Datenupload ein bisschen Geduld gefragt. Aber auch hier arbeiten wir daran, das Ganze noch flüssiger zu gestalten)

Trainingsinhalte: Kraftausdauer, frequenzorientiertes Training und andere Inhalte werden nun noch genauer und spezifischer auf das Intervall angepasst ausgegeben

Erholung: Die Berechnung der individuellen Last (Batterie) erfolgt nun in zwei individuellen Dimensionen für jeden einzelnen Sportler und erlaubt somit eine noch besser angepasste individuelle Berechnung

Muster-Zeitpläne: Abhängig vom Trainingsziel und der möglichen Trainingsdauer, gibt 2PEAK ab sofort Zeitplan- Vorschläge aus, die aber auch angepasst werden können. Wobei es Dir auch weiterhin möglich ist, individuell in die Zeitplanung einzugreifen

Anpassungen: Auch kurzfristige Plananpassungen können nun noch einfacher und auf der gleichen gewohnten Oberfläche der Zeitplanung vorgenommen werden

Um alle diese Verbesserungen überhaupt darstellen zu können, haben wir die Trainingsausgabe völlig neu gestalten müssen. Ab dem Zeitpunkt der Umstellung werden die Trainings als Balken über dem Zeitverlauf dargestellt (alte Dokumentationen behalten ihr ursprüngliches Format).

Neue Trainingsdarstellung in der Wochenansicht

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