Den Mund wässrig machen!
Wasser, marsch! Wer jeden Tag anderthalb Liter trinkt, verbrennt jährlich 17400 Kalorien. Das entspricht 2,4 Kilo Fett.
„Kälteres Wasser hat eine stärkere Wirkung“, so Professor Jens Jordan von der Berliner Uniklinik Charité. Für eine Studie hat er Probanden einen halben Liter vorgesetzt und ihren Stoffwechsel gemessen. Der Energieumsatz stieg bei allen binnen weniger Minuten und blieb eine Stunde auf dem höheren Niveau. „Wasser stimuliert den Teil unseres Nervensystems, der den Stoffwechsel reguliert“, sagt Jordan. Achtung, nur stilles Wasser führt zum Abnehm-Erfolg, Kohlensäure hebt den Effekt auf!
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Ich trinke bald ein halbes Jahr fast nur noch stilles Wasser – irgendwie hat es bei mir noch nicht gewirkt ^^