Die letzten Tage war bei mir privat wie auch beruflich viel los. Umziehen, gesamt Familie krank und auch sonst ging ziemlich viel drunter und drüber. Jetzt nach dem fast alle wieder fit sind könnte es losgehen…. ja wenn der Innere Schweinehund nicht wieder ordentlich was zu meckern hätte.
Gerd hat es folgerichtig erkannt, mit seinem letzten Kommentar “Gib Gummi” hat er genau das richtige mittel gegen den inneren Hundschwein gefunden.
Umgezogen bin ich schon, jetzt warte ich nur darauf, dass ich familientechnisch die Zeit finde auf mein Spinbike zu steigen.
Und auch wenn ich mich wiederholen sollte berichte ich wieder öfter. Es wird zwar schwer werden aber ein paar Zeilen werde ich wieder für Euch haben.
Ziel: zuverlässig und täglich Sport treiben
Ich denke das sollte schwer genug werde. Vor allem weil ich bisher bei uns im Gebäude die Duschen noch nicht gefunden habe. Montag früh werde ich gleich mal auf Erkundungstour gehen.
Und jetzt beginne ich wieder mit meinen Liegestütz und meinen Bauch und Rückenübungen nach meinem MaxxF Trainingsprogramm. Die 10 Minuten sollte ich auf jeden Fall zeit finden.
Gehirnjogging
Passend zu meinem täglichen Sport werde ich auch etwas Gehirnjogging machen. Ein paar einfache Übungen aus dem Mega Memory Trainingsprogramm von Gregor Staub. Auf jeden Fall kribbelts dann im Oberstübchen ein wenig 
Wer will nicht eine 30-stellige Zahl auswendig lernen können (hier stellt sich mir dann wieder die Frage,ob man das wirklich braucht. Anyway, hilfreich beim Laufen ist das allemal, bevors langweilig wird. Wenn jemand schon mal mit der Loci Methode gearbeitet hat, dann wird er sicherlich wissen wie das funktioniert.
Auf los gehts los ….
P.s.: Nachher gibt dann wieder mal ein Video von mir Wer es sehen will, der kann sichs dann heute abend anschauen.
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Das klingt doch gut. Schön, dass du deine Ziele detaillierter niedergeschrieben hast. Es soll ja helfen, sich auch kurz- und mittelfristige Ziele zu setzen. Weiterhin viel Erfolg!
Ja, die kleinen Teilzielchen habe ich auch
jeden Tag … 