Trainingsplan 37 KW 2008

Der Trainingsplan für die 37 Kalenderwoche auf dem Weg zum IRONMAN naja, auf dem Weg zum IRONTOWN.

Trainingszeitraum vom 08.09.2008 bis zum 14.09.2008 – Anregungen und Wünsche bitte in die Kommentare.

Mo 08.09.	12:00-13:00 14:30-15:15 20:00-21:00	1:00 {std gesamt} KB | Stretching 0:45 {std gesamt} KB | Stretching 1:00 {std gesamt} GA1 (Puls 115-142) | Stretching		06:09 Uhr 20:11 Uhr
Di 09.09.	20:00-22:00 Schwimmen Naumburg 20:00-21:00	1:00 {std gesamt} KB | Stretching		06:11 Uhr 20:09 Uhr
Mi 10.09.	12:00-13:00 20:00-20:45	1:00 {std gesamt} KB | Stretching 0:45 {std gesamt} GA1 (Puls 115-142) Intervalltraining: 2x2min EB (Puls 153-171) | Stretching		06:13 Uhr 20:06 Uhr
Do 11.09.	12:00-13:00 18:00-19:00	1:00 {std gesamt} KB | Stretching 1:00 {std gesamt} KB | Stretching		06:14 Uhr 20:04 Uhr
Fr 12.09.	14:00-15:15 20:00-20:45	1:15 {std gesamt} GA1 (Puls 124-144) Intervalltraining: 2x4x5sec SB | Weicher Untergrund | Stretching 0:45 {std gesamt} KB | Stretching		06:16 Uhr 20:02 Uhr
Sa 13.09.	14:00-15:25	1:25 {std gesamt} GA1 (Puls 115-142) | Stretching		06:18 Uhr 19:59 Uhr
So 14.09.	14:00-16:00	2:00 {std gesamt} GA1 (Puls 115-142) | Stretching		06:19 Uhr 19:57 Uhr

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