Trainingsplan KW 33 11.08.-17.08.2008

Diese Trainingswoche war eigentlich normal, keine wichtigen Ereignisse, zwei Trainingsfreie Tage und täglich eine Trainingseinheit.

Die 88kg von vergangener Woche muss ich erst einmal verdauen, ich hatte ja so sehr trainiert…

Den Trainingsplan bekommst du wenn du weiterliest….

Mo 11.08.	20:00-20:45	0:45 {std gesamt} GA1 (Puls 115-142) Intervalltraining: 3x5min EB (Puls 153-171) | Stretching
Di 12.08.	20:00-22:00 Schwimmen Naumburg 20:00-20:40	0:40 {std gesamt} GA1 (Puls 115-142) | Stretching		05:21 Uhr 21:15 Uhr
Mi 13.08.	20:00-20:45	0:45 {std gesamt} GA1 (Puls 115-142) | Stretching		05:23 Uhr 21:13 Uhr
Do 14.08.	18:00-18:45 20:30-21:50	0:45 {std gesamt} GA1 Intervalltraining: 3x15m SB Intensive Ausdauer: 10x50m GA2 | Stretching Schwimmtrainingsplan Nr.: 1 1:20 {std gesamt} GA1 (Puls 115-142) | Stretching		05:24 Uhr 21:10 Uhr
Fr 15.08.		Trainingsfrei		05:26 Uhr 21:08 Uhr
Sa 16.08.		Trainingsfrei
So 17.08.	14:00-15:15	1:15 {std gesamt} GA1 (Puls 115-142)		Die

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