Nach dem ich am vergangenen Samstag meinen ersten Volkslauf hatte geht es diese Woche steiger ich am Dienstag wieder richtig ins Training ein.
Glücklicherweise ist das Schwimmbad nach dem Ende der Sommerferien bei uns durchgängig geöffnet.
| Mo 25.08. | 12:00-13:00 |
1:00 {std gesamt} GA1 | Stretching
0:30 {std gesamt} GA1 | Stretching 1:00 {std gesamt} GA1 (Puls 115-142) | Stretching |
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| 20:00-22:00 Schwimmen Naumburg |
0:45 {std gesamt} GA1 (Puls 124-144) Intervalltraining: 3x5sec SB | Stretching 0:45 {std gesamt} KB | Stretching |
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| 12:00-13:00 |
1:00 {std gesamt} GA1 | Stretching
0:45 {std gesamt} GA1 (Puls 115-142) |
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| 12:00-13:00 |
1:00 {std gesamt} GA1 | Stretching
1:00 {std gesamt} GA1 | Stretching |
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| 20:00-20:45 |
0:45 {std gesamt} GA1 | Stretching | |||||||||
| 14:00-15:25 |
1:25 {std gesamt} GA1 (Puls 115-142) Intervalltraining: 3x5min EB (Puls 153-171) | Stretching |
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| 14:00-15:25 |
1:25 {std gesamt} GA1 (Puls 115-142) Intervalltraining: 2x5min EB (Puls 153-171) | Stretching |
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