Nachdem ich in der vergangenen Woche auf den Bücher Portal Amazon.de gesehen habe das meine aus der Kindheitbekannten Converse Sportschuhe eine Wiederbelebung erfuhren, diesmal unter dem Namen Sneakers,kamen meine Nostalgie wieder zum Vorschein.

Ein Stück Kindheit an den Füßen tragen. Ich kann mich noch ziemlich genau an den Geruch erinnern meiner neuen Converse Sportschuhe, oder wir über uns üfrher lesen einfach nur Chucks. Der Begriff Chucks hat aber weniger mit dem allseits bekannten Chuck Norris zu tun, sondern vielmehr dem Erfinder dieser Schuhe, ich denke mal ich sogar Chuck Taylor. Dazu müsste man aber nochmal genauer bei Wikipedia nachsehen. Genau und sowar es dann auch, ich kann mich also auf mein Gedächtnis noch verlassen, auch wenn es schon wieder mehr als 18 Jahre her ist dass ich diese Schuhe getragen habe. Richtig heissen diese Schuhe Chuck Taylor Allstar und erleben immer wieder regelmäßigen Abständen eine Wiederbelebung. Also habe ich mich auf die Suche nach dem ügnstigsten Anbieter begeben und und habe mir dann einfach ein Paar dieser Sneakers meiner Kindheit bestellt.

Jetzt fehlen mir nur noch meine roten Puma Sneakers, ich weiß nicht, ob ihr sie noch kennt – das waren rote Wildlederschuhe mit einem weißen Pumastreifen an der Außen- und Innenseite. Jeder der diese Schuhe sieht weiß genau welche ich meine. Vielleicht sollte ich mal einen Steckbrief aufgeben
Das ist ein bisschen wie mit den Samba Sportschuhen, diese Schuhe gib es seit über 30 Jahren und sie sind immer gleich aus. Haben leider auch immer den gleichen Preis.

Der Steckbrief

Gesucht wird der Puma, rot Wildleder, an der Außen -und Innenseite einen weißen Streifen, cool, gut aussehend, elegant und gleichzeitig sportlich, zuletzt gesehen wurde dieser Schuh 1998, an zahlreichen Füßen, der damals 15-18 jährigen.

Für sachdienliche Hinweise geben Sie bitte einen Kommentar mit Link zur Bestellung ab.

Belohnung: Ruhm und Ehre, sowie eine lebenslange Anerkennung für die Wiederbeschaffung dieser Schuhe durch ironschroedi

Dieser Schuh ist es nicht – das ist der neue

Vor ziemlich genau 4 Wochen habe ich geschrieben, dass ich mir eine Wireless Lan Waage zulegen will. Hierzu hatte ich mir selbst das Ziel gesetzt, nach einem Monat kontinuierlichem Laufen mir die Waage kaufen würde. Leider wurde daraus wieder nichts. Warum klappt eigentlich immer genau dann etwas nicht, wenn ich mir etwas vornehme? Das ist wohl schlechtes Karma. Die Gründe dafür 

sind genauso einfach wie zahlreich. Mal sehen, ob ich das alles in den kommenden Wochen aufarbeiten kann, ohne wirklich viel dazu sagen zu müssen. Denn eigentlich ist es mir peinlich, dass gerade ich “sowas” bekommen konnte. Ich komme mir etwas vor wie Dr. Jekyll and Mr. Hyde – nur nicht ganz so schlimm…. Aber Laufen konnte der Weg in die richtige Richtung sein. Wir werden es sehen – es tut mir auf jeden Fall gut bisweilen.

Barfussschuhe

War das jetzt richtige geschrieben. Ich habe vor 4 Tagen meine ersten Barfuss-Schuhe bekommen. Natürlich habe ich hiervor direkt ein Foto gemacht. Leider hatte ich einen Tag danach keinen Spaß mehr an meinen Schuhen. Ich hatte tierisch Probleme damit mir die Schuhe morgens mal “schnell” überzuziehen, jeder Zeh an seinen Platz…

Das war für mich zunächst mal zu viel Stress und ich will morgens direkt nach dem Aufstehen keinen Stress mehr haben.

Laufpartner

Seit Anfang der Woche habe ich eine neue Laufpartnerin gefunden. Täglich 25 Minuten heisst die Devise. Auch wenn ab und zu das Knie mal schmerzt. Es werden dann längere Laufeinheiten oder besser gesagt Spaziereinheiten eingebaut. Für meine neue Leidenschaft in beider Hinsicht möchte ich abends meinen Lauf nicht mehr missen. Endlich nicht mehr alleine.

weiterer Blogger

Oder soll ich sagen eine Bloggerin? Meine Laufpartnerin wird auch hier bei ironschroedi schreiben. Glücklichweise muss sie sich sämtliche Sportausrüstung wie Sport BH und Co selbst kaufen Da ich in diesem Thema der absolute Laie bin, kann Juliane hierzu wenigstens ein paar “Fachkundige” Worte schreiben. Mal sehen, wie sie es schafft und wie ihr die Beiträge findet.

Ironschroedi Videos

Ehrlich gesagt habe ich keine Lust mehr meine Videos zu machen. Ich weiss auch nicht warum. Es ist einfach langweilige geworden. Ich würde auch nicht wissen, was ich dort zum besten geben soll. Außer, dass ich mir wieder x,y,z vorgenommen habe – was ich dann wieder nicht erreichen werde, weil ich es mir vorgenommen habe…. war bisher immer so. Oder will jemand von Euch wieder ein paar Videos sehen?

Freunde

Ich freue mich, dass ich Euch immer wieder lesenderweise begleiten kann und bei Euch sein kann. Das hat mir in den schweren Stunden auf meiner Lauf -& Lebenstrecke kraft gegeben, dass es da draußen jemand gibt, der den ganzen “Schmarr’n” hier lesen will. Danke Danke Danke. Auch wenn ich es immer mal wieder nur sporadisch schaffe bei Euch zu kommentieren. Manchmal hat man wirklich nichts zu sagen, außer vielleicht in zwei oder drei Worten. Vielleicht sollte ich das wieder tun. (Dies ging speziell an dich @Margitta – soll ich dir einfach die Worte “Toll”, “super” zu deinen Blogbeiträgen schreiben? – Dann würde ich das auch gerne tun. Aber wie gesagt, wenn ich nichts oder nur wenig zu sagen habe, dann behalte ich das in der Regel für mich.)

Nachdem ich heute in 1,5 Stunden so ziemlich alles hinbekommen habe ( Schlafen, Laufen, Duschen) war ich schon etwas Stolz auf mich. Immerhin hat der innereschweinehund wieder verloren. Das ist doch ein Grund zu feiern.

Heute war ich dann mit zwei Handys laufen, einmal mein Iphone, mit dem ich meine Strecke – endlich mal – tracken konnte und mein “altes” Nokia mit dem ich meine Videos gedreht habe. Ich weiss nicht, ob und wieviel es mit einem Mac einfacher ist, mit einer GPS-Puls-Uhr Laufen zu gehen. Ich lass mir aber gerne von den Fachleuten und Euch beraten.

Meine Fragen zur GPS-PULS-Uhr?

1. Ist die Uhr kompatible mit MAC OSX?
2. Wie ist das Handling mit Uhr, GPS und Puls tracking?
3. Was kostet die Uhr?
4. Wie zuverläßig ist die Uhr und wie gut ist das Tracking?

Der 1. Punkt ist mit abstand der Wichtigste.

Das Video des Tages

Bitte keine Äußerungen zu meinen Haaren – weder im Gesicht noch auf dem Kopf. Ich habe mich danach rasiert und wieder etwas GEL ins Haar “geschmiert” – morgen gehts dann wieder zum Friseur. Aber erst wenn ich mein neues Auto habe

[Trigami-Review]

Der Hersteller der LED Lenster M7R setzte sich bewusst für den Umweltschutz ein und zeigt mit seiner LED Taschenleuchte, dass dies auch problemlos machbar ist. Aus diesem Grund ich im Namen von LED LENSER, an eine Person, die sich um die Umwelt verdient gemacht hat eine LED Taschenlampe M7R verschenken.

Ironschroedi: Hallo L., warum bist du der meinung, dass du dich besonders für den Umweltschutz einsetzt?

L.: Zum einen heizen wir mit einer Wärmepumpe unser gesamtes Haus und außerdem bin ich als Hobbywinzer, ein Mensch, der eher auf okölogische Lösungen setzt statt auf die chemische Keule.

Ironschroedi: Ich habe dir gezeigt, was die LED Taschenlampe kann, denkst du es ist ein guter Weg, den die Firma geht?

L.: Ich hatte vor einigen Jahren eine ähnliche LED Lampe, allerdings von einer anderen Firma. Hierfür musste ich aber regelmäßig neue Batterien kaufen. Leider immer besonders teuer, die für Fotoaparate gedacht waren. Das war mir dann irgendwann zu teuer. Die Lösung mit dem Ladekabel, besonders über den USB Anschluss findet ich zukunftsweisend und absolut genial. Ich bin sicher, das wird sich gerade in diesem Marktsegment durchsetzen.

Led Lenser M7R Produktseite – http://www.ledlenser.com/

[Trigami-Review]

Ich habe bereits vor dem Test, einige Taschenlampen als Outdoor-Taschenlampe getestet, aber die LED Lenser M7R hat mich überzeugt. Auch als taktische Taschenlampe ist diese LED-Taschenlampe bestens geeignet. Meine Kollegen wissen, wie man eine Taschenlampe auch praktisch im Einsatz, als Arbeitsleuchte, verwenden kann.

Gerade die unterschiedlichen Lichtmöglichkeiten, die Taschenlampe kann sogar ein S-O-S Signal senden, wenn man es durch 4 maliges drücken des OFF Knopfes einstellt. Die Smart Light Technology ermöglicht es sogar blitzschnell in den Defenso Strobe Modus zu schalten. Für Sicherheitskräfte kann dieser Modus ein absoluter Gewinn und garantiert ihr Geld wert.

Weitere Informationen:

• Facebook – http://www.facebook.com/reqs.php#!/pages/LED-LENSER/115227701854487?ref=ts
• Twitter – http://twitter.com/LED_LENSER

Jetzt zum Produkt

Eigentlich hätte ich die letzten Wochen nutzen können, um mein Blog wieder auf Vordermann zu bringen und alte Themen zu überarbeiten. Allerdings habe ich selbst dazu keine Zeit gehabt.

Der Muskel ist noch nicht wieder 100% fit, aber ich bin zuversichtlich, dass ich Ende dieser Woche und Anfang nächster Woche wieder anfangen kann mich wieder laufenderweise fortzubewegen. Ich werde dann wieder mit meinem Training anfangen.

Das Jahr 2010 ist dank zweier Muskelverletzungen für mich gelaufen. Eine Chronologie der Schmerzen (das hört sich toll an, oder) spare ich mir an dieser Stelle.

Auf jeden Fall werde ich das Fussball jetzt ein für alle mal sein lassen.

Ganz egal wer mein Mitwirken bei igendwelchen Spielen notwendig befindet – ich stehe nicht zur Verfügung.

So bis in ein paar Tagen, dann melde ich mich wieder regelmäßiger.

@Janikke: So ist das Läuferleben – aber der Weg ist doch das Ziel.

Hoffentlich wird der Strongmanrun 2011 dann bei mir um die Ecke stattfinden, ich wäre sehr darüber erfreut.

Joggen am Ostseestrand

Morgen früh ist es so weit. Ich werde endlich das erste Mal am Strand Laufen können. Mein Muskelfaserriss ist ausgeheilt und jetzt kann ich endlich mit dem Aufbautraining wieder beginnen. Was bietet sich das besser an, als morgens am Strand zu joggen?
Also werde ich morgen früh gleich mit meinen neuen Sportschuhen loslaufen. Mal sehen, ob ich mit Schuhen oder Barfuss am Strand laufen werde.

Quellangaben
Foto: Fotograf: Andri Peter, Pixelio.de

Das war es jetzt ist erstmal Urlaub angesagt.
Am vergangenen Mittwoch habe ich wieder mal selbst Fussball gespielt. Die Woche zuvor auch schon. Bei strahlendem Sonnenschein gibt es nichts schönes, wie mit ein paar Freunden auf einer Wiese Fussball zu zellebrieren. In der vergangenen Woche habe ich mir an beiden Fußballen Blasenb gelaufen.
Auch diese Woche war mein Spiel nicht von Erfolg gekrönt. Kurz vor Schluss zwickte es bei einem kurzen Antritt im Oberschenkel – “Autsch” !
Ich habe es vermeintlich “reißen” hören. Danach war der Schmerz da. Das war am Mittwoch.
Ein paar Stunden später habe ich dann damit begonnen mit Salbe zu schmieren und einen straffen Verband um den Oberschenkel zu machen. Es kam auch wieder das Tigerbalsam zum Einsatz, das Jens immer so präferiert.
Tags darauf war der Schmerz immer noch da, allerdings waren (glücklicherweise) keine äußeren Blutergüssen zu erkennen und auch sonst nichts zu sehen.
Abends habe ich mir aus der Apotheke die allseits bekannte und durch einen Profi-Triathleten beworbene Pferdesalbe geholt. Schmieren, Verbandswechsel, Schmieren und Wiederholung.

Heute geht es wieder einigermaßen, allerdings ist Lauftraining vorerst passè.
Ich habe heute langsam wieder mit meinen MaxxF Übungen begonnen, damit ich nicht ganz faul herumliege.
Trotzdem ist für mich die kommende Tage erstmal wieder Urlaub angesagt. Mal sehen, ob ich aus dem Urlaub mit genauso tollen Fotos wie Margitta aufwarten kann. Fliege für ein paar Tage in die Sonne. Habe auch einen recht günstigen Flug über Easyjet bekommen.

Und wieder darf ich bei NULL begonnen.

Der letzte Beitrag “Isch habe Rücken” ist schon etwas her. Aber unser Um-und-Ausbau ist noch in vollem Gange. Dazu kommt noch Fussball WM in Südafrika und unsere Jungs spielen erstaunlich erfrischend.
Bei soooo viel männlicher Schaffenskraft und Fussball WM habe ich leider wenig Zeit über mein Training zu berichten. Leider ! Ich habe bemerkt, dass ich die letzten Videos leider nur zu Youtube hochgeladen habe. Allerdings nicht hier auf dem Blog verlinkt. Vielleicht sollte ich mal wieder etwas mehr Zeit in mein Blog investieren. In wenigen Tagen ist Urlaub, da kann ich in mich gehen. Vor allem werde ich mir dann ein paar Bücher mit an den Strand nehmen. Bücher, die ich sonst nie lesen würde. Hat jemand einen guten Tipp? Sonst würde ich mir das Buch “Lautlos” in die Standtache packen.

Für meinen Jahngedenklauf ist alles soweit im soll. Es sind auch “nur” 12 km.

Ich werde mich die kommende Tage etwas disziplinieren und mehr von mir hören und sehen lassen.

Für den Fall, dass es bisher noch niemand bemerkt hat – wir hatten Sommeranfang

[Trigami-Review]
Ich habe vor einigen Wochen darüber berichtet, dass ich eine Packung Kijimea bekommen habe. Hier nun mein Bericht zum Kijimea Test

• Tag 0:Ich habe die Packung mit einer ausführlichen Beschreibung bekommen, hierzu habe ich beim Unboxing auch mein erstes Video gedreht. Glücklicherweise hat das Wetter sein übriges getan, eine Immunkur zur Stärkung des Immunsystems war in diesem Sommer mehr als notwendig. (Wenn man von einem Sommer sprechen kann) Entscheidend für die hohe Wirksamkeit von Kijimea sind die spezifisch ausgewählten Probiotika-Stämme, denn nicht jedes Probiotikum wirkt gleichermaßen effektiv.

• Tag 1:
  Am ersten Tag habe ich mir zunächst die Anleitung von Kijimea, der Immunkur durchgelesen und die zusätzlichen Informationen auf der Internetseite von Kijimea.de durchforstet. Ich wollte wissen, was da drin ist und warum Kijimea so revolutionär ist.
  Ich würde dann auch fündig. Eigentlich ist Kijimea, ähnlich wie andere Produkte, die im Kühlregal zu bekommen sind nichts neues – aber in der Konzentration und in dieser Form als kleine Packung in Stick Form ist das schon eine kleine Revolution. Kein Kühlschrank mehr auf Reisen mitnehmen.
• Tag 2:
  Die ersten beiden Tage habe ich noch keine besondere Veränderungen bemerkt. Allerdings habe ich gestern abend versucht das Kijimea Pulver in Orangensaft aufzulösen. Ich habe den Saft zuerst ins Glas gefüllt und dann das Pulver darauf. Leider verklumpte es hierbei, so dass ich nachdem ich den Saft ausgetrunken hatte den Rest mit dem Löfel herausgelöffelt habe.
• Tag 3:
  Nach meinem Fiasko mit dem Orangensaft von gestern habe ich heute das ganze mit Milch versucht. In Milch ist die Auflösung etwas besser. Sonst habe ich eigentlich keine Veränderungen oder Verbesserungen an mir festgestellt, außer vielleicht, dass meine Verdauung etwas schneller geworden ist.
• Tag 4:
  Die Verdauung ist besser geworden und zudem schnell. Ob und wie das Auswirkungen auf mein Immunsystem hat kann ich nicht genau sagen, aber ich fühle mich auf jeden Fall bei dem Mistwetter draußen besser als sonst. Danke Kijimea !!
• Tag 5:
  Es ist zu einem festen Ritual geworden, dass ich abends meine Kijimea Immunkur trinken. Seit dem ich gelesen habe, dass abends ein Glas Milch dem Schlaf förderlich sein soll trinke ich abends ein Glas warme Milch mit Honig. Davor nehme ich dann die hochdosierte Immunkur von Kijimea pur ! Ist zwar gewöhnungsbedürftig, aber nach meinen Vorstellungen die beste Variante
• Tag 6:
  In meiner Familie geht wieder ein Virus um, ich bin weiterhin gesund. Glücklicherweise hat mich der Magen-Darm Virus nicht erwischt. Ich habe aber nach dem 6. Tag ein super Körpergefühl, keinen Blähbauch mehr und kann nachts dank Kijimea und meiner warmen Milch wesentlich ruhiger schlafen.
• Tag 7:
  Eine Woche nach dem Beginn der Kur habe ich ein besseres Körpergefühl und meine Verdauung ist gefühlt besser geworden. Ich möchte in Dauer Kijimea nicht missen.

Jetzt zum Produkt

Update: 01.06.2010:

Ich habe mir heute wieder eine Packung Kijimea gekauft. Ich denke mal bei diesem Wetter brauche ich eine Immunkur.

Hier meine Unboxing Aktion, als ich mein Kijimea Paket bekommen habe

Hier das Video zum Unboxing: