Dez 20 2008
Archive for the 'Trainingspläne' Category
Dez 20 2008
Triathlon Trainingsplan 51.KW
Der Trainingsplan für die 51.KW bis zum 22.12.2008, leider war ich diese Woche noch krank (geschrieben) und konnte keinen Sport machen. In der kommenden Woche werde ich wieder langsam beginnen, wobei die Weihnachtsfeiertage nicht (!!) trainingsfrei sein werden. Der fette Gänsebraten will ja auch verdaut und verbrannt werden.
Trainingsplan für die 51.KW
Dez 10 2008
Schwimmtrainingsplan 9.Dezember 2008
Der Schwimmtrainingsplan, der am 09.Dezember im Schwimmtraining abgearbeitet werden darf 
Umfang 1100m Dauer ca: 30 Minuten -perfekt für die Mittagspause
Dez 10 2008
Triathlon Trainingsplan 51.KW Aufbauplan
Das Jahr neigt sich dem Ende und ich hoffe, dass meine Gesundheit es zu läßt diese Woche wieder leicht zu trainieren. Die Weihnachtsfeiertage und der Gänsebraten mit Klößen und Soße steht vor der Tür, es wird also Zeit wieder etwas zu tun.
Mein Trainingsplan für die 51.Kalenderwoche - ein kleiner Aufbauplan ….
Dez 10 2008
Triathlon Trainingsplan 50.KW
Der Trainingsplan für die 50. KW und 51. KW - ich werde voraussichtlich die gesamte Wochen krank sein und gegen meine Erkältung kämpfen. Die Zeit auf der Couch werde ich für leichtes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht nutzen. MaxxF wie es neudeutsch heisst. Das ist übrigens auch das was ich immer machen, wenn gerade die olympischen Ringe im Trainingsplan angegeben sind.
Triathlon Trainingsplan
Nov 30 2008
Trainingsplan 49.KW
Durch zeitlicher Probleme habe ich vorerst die sportlichen Aktivitäten mittags etwas zurückgestellt und dadurch 2 TE weniger im Plan
Nov 30 2008
Schwimmtrainingsplan 01.12.2008
Nachdem die letzen Wochen immer wieder durch kleine zeitliche Schwierigkeiten beeinträchtig wurden und das Schwimmtraining immer ausfallen musste, wer ich versuchen kleinere Schwimmeinheiten einzubauen dafür dann aber häufiger, mal sehen, wie das meinem Schwimmstil und meiner Technik zugute kommt.
Umfang des Trainings am 01.12.2008 - ca. 1600 m
Okt 22 2008
Trainingsplan 43.KW ab 20.10.
Der Trainingsplan für die Ausdauerphase hat dieses Woche 2 trainingsfreie Tage. Man höre und staune ! Immerhin haben wir jetzt bereits auf das reine Ausdauertraining umgestellt.
Okt 22 2008
Trainingsplan KW 42. ab 13.10.2008
in dieser Woche war die Zeit etwas sehr sehr dünn. Deswegen auch heute erst der Trainingsplan. Ich habe u.a. meine Trainingsdokumentation im Plan drin gelassen.
Comments Off
Team Erdinger Alkoholfrei