60-Tage-PowerDiät-Workout

Ich habe gerade beim Diaet-Blog gelesen, dass er sich ein 60-Tage-Power-DiätWorkout Programm verordnet hat. Aber leider total versagt hat. In der Gruppe sind wir stärker und da die LiegestützChallenge leider schon vorüber ist (100.000 Liegestütz bis 31.12.) und mir heute nichts besseres einfällt hier der Vorschlag

Liegestütze gegen die Pfunde

Jeder kann mitmachen und jede Liegestütze zählt. Das sind am Tag knapp 5 Minuten, die ihr aktiv was für den Körper macht.

Die Regeln – sofern jemand welche braucht

Es gibt überall Regeln, also auch hier. Mitmachen kann jeder der Will – einfach bei den Kommentaren mitmachen oder einen Trackback auf diesen Blogpost schicken (auf diesen Beitrag verlinken !! Wenn du WordPress als Blogsoftware benutzt, dann wird automatisch ein Trackback generiert.)

• Liegestütze – der Klassiker für Brust, Schulter und Trizeps, mit angespannten Bauch -& Gesäßmuskeln auch bestens als Bauch-Beine-Po-Workout für daheim oder im Büro. Die einfachste Variante ist hier im Video erklärt. http://www.youtube.com/watch?v=oXlO8bT_D0s

Ziel des 60-Tage-Power-Workout

Das Ziel mindestens 500.000 Liegestütze insgesamt. Sollte mit geballter Kraft machbar sein. Jetzt Liegestütz zähl, auch wenns nur eine ist.

Los gehts …. Wer ist dabei?

• Yogis Lauf Blog ???
• Markus (Diaet-Blog) bestimmt, oder? Geht auch im Urlaub !
• Freetagger
• Hannes
• Brennr.de
• ich
• SteffenHD

Liegestützchallenge in 60 Tagen
Ziel: 500.000
JEDER darf mitmachen, denn jeder Liegestütz zählt.
Mitzitieren und die Liste weiterführen.
http://www.ironschroedi.com/de/2009/01/60-tage-powerdiaet-workout/

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