Fersensporn

km 41 - Martina Taylor / pixelio.de

Seit gestern nachmittag habe ich einen diagnostizierten Fersensporn. Das Glück dabei ist, dass ich es noch rechtzeitig bemerkt habe und eine Pause eingelegt habe. Glücklicherweise. So bleiben mir 6 Wochen Pause erspart und ich kann es vielleicht mit nur 3-4 Wochen Pause schaffen, diese schmerzhafte Verletzung ausheilen zu lassen.

Schmerzen

Ich hatte immer morgens direkt nach dem Aufstehen an meiner rechten Fusssohle einen steichenden Schmerz an einer Stelle. Genau zwischen Mittelfuss und Fersenbeginn. Zunächst habe ich mir nichts weiter dabei gedacht, denn es könnte ja auch “nur” eine Verspannung der Fußmukulatur gewesen sein – hatte ich ab und zu mal. Doch die Schmerzen sind leider die vergangenen zwei Wochen immer mehr oder weniger da gewesen. Auch Pferdesalbe verhalf zu keiner Besserung.
Am Freitag dann der Supergau, die Wade verkrampfte und wurde hart. Jetzt konnte ich nicht mehr Laufen, weder normales Gehen noch leichte Läufe waren möglich. Jede Bewegung schmerzte.

Therapie bei Fersensporn

Da ich sehr ausführliche Videos zum Thema im Internet gefunden hatte wusste ich, dass es ohne Arzt oder besser gesagt ohne Orthopäde nicht gehen würde. Da ich aus dem Film bereits wusste, dass ich bei Fersensporn eine Vielzahl von Therapieformen benötige blieb mir nur noch der Gang – oder vielmehr das Humpeln – zum Facharzt. Der erste Arzt hatte sich leider eine viel zu teure Sprechstundenhilfe geleistet, die bei leerem Wartezimmer auch (langjährige) Patienten mit Schmerzen lieber in die Notaufnahme verwies. Schönen Dank auch- selbst die Nachfrage nach einer Privatsprechstunde (Mann hat ja schmerzen und würde auch selbst dafür in die Tasche greifen) wurde mit einem Termin in 3 Wochen abgelehnt.
Der Gang zum nächsten Arzt oder vielmehr Ärztin. Termin gestern 15 Uhr. 10 Minuten Wartezeit. Alles abgeklärt, kurz noch mit Röntgen genauer nachgeschaut, 4 Rezepte für alle Therapieformen, die ich bereits aus dem Internet kannte und in knapp 45 Minuten war ich inklusive Einlagenanpassung, Termin bei der Physiotherapie und Diagnos fertig ! Ich weiß zwar nicht, ob ich das darf, aber diese Ärztin kann ich nur empfehlen. Ganz nebenbei, in der gesamten Praxis wurde mit Apple Mac  gearbeitet – wenn das kein Grund für einen Arztwechsel ist

Wie gehts nun weiter?

Zuerst mit einer etwas längeren Pause. Das ist bei dem Wetter zwar extrem schwer, aber ich möchte keine chronische Verletzung haben

• Pause bis zu 6 Wochen
• Einlagen für Schuhe
• Fersenkissen
• Physiotherapie
• medikamente zur Entzündungshemmung
• (regelmäßiges Dehnen nach dem Laufen !!!)

Nebenbei sei erwähnt…

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Mario Schröder

Mister Sixpack bei Ironschroedi.com/de/

Mario Schröder war zu Beginn dieses Projektes mit knapp 96kg Fett ! Er hat sich mit dem Thema Sport und Ernährung beschäftigt und binnen weniger Wochen 12kg abgenommen. 2010 könnte ich aufgrund einer langen Krankheit keinen Sport mehr machen. Jetzt mit dem Sixpack Training beginne ich langsam wieder Sport zu machen. Regelmäßig, 3 mal die Woche ....

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