http://www.ironschroedi.com/de/gesundheit/hoher-blutdruck-herzstiche-und-uebergewicht/ Marathon Laufen, Ironman Trainingspläne, Ernährung, Testberichte Mon, 06 Feb 2012 19:52:01 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.ironschroedi.com/de/gesundheit/hoher-blutdruck-herzstiche-und-uebergewicht/comment-page-1/#comment-46 schroedi Mon, 18 Aug 2008 19:46:21 +0000 http://www.ironschroedi.com/de/?p=54#comment-46 Naja zunehmen geht recht fix. Einfach etwas Krafttraining machen und das Eiweiß im Essen etwas erhöhen. Fisch, Fleisch oder ähnliches. Und dann natürlich trainieren. MaxxF (Maxx Force) soll recht gut sein. Bekomme meine Übungen in der kommenden Woche, dann kann ich dir ein paar gute Tipps geben. Angeblich sollen 10-30 min täglichen ausreichen, um den maximalen Erfolg (bei Gewicht = Muskeln) zu bekommen... Naja zunehmen geht recht fix. Einfach etwas Krafttraining machen und das Eiweiß im Essen etwas erhöhen. Fisch, Fleisch oder ähnliches. Und dann natürlich trainieren. MaxxF (Maxx Force) soll recht gut sein. Bekomme meine Übungen in der kommenden Woche, dann kann ich dir ein paar gute Tipps geben. Angeblich sollen 10-30 min täglichen ausreichen, um den maximalen Erfolg (bei Gewicht = Muskeln) zu bekommen…

]]> http://www.ironschroedi.com/de/gesundheit/hoher-blutdruck-herzstiche-und-uebergewicht/comment-page-1/#comment-45 Freetagger Mon, 18 Aug 2008 18:40:54 +0000 http://www.ironschroedi.com/de/?p=54#comment-45 Nicht schlecht, ich bin stolz auf dich und deine Bemühungen. Ich verfolge das hier schon seit längerer Zeit und weiß auch selber wie schwer es ist, sich täglich wieder aufzuraffen und wieder was zu machen. Daher Respekt! Ich muss noch 10 Kilo zunehmen um mein Idealgewicht zu erreichen! 1,89m groß und 78Kilo schwer, ist zu wenig, oder? Naja 10 Kilo werde ich noch schaffen, will ja erstmal kein IronMAN werden, nur ein sehr guter Handballspieler xD. Viel Glück für die Zukunft, was sagt deine Frau eigentlich dazu? Gibts auch IRONWOMEN? Nicht schlecht, ich bin stolz auf dich und deine Bemühungen. Ich verfolge das hier schon seit längerer Zeit und weiß auch selber wie schwer es ist, sich täglich wieder aufzuraffen und wieder was zu machen. Daher Respekt! Ich muss noch 10 Kilo zunehmen um mein Idealgewicht zu erreichen! 1,89m groß und 78Kilo schwer, ist zu wenig, oder? Naja 10 Kilo werde ich noch schaffen, will ja erstmal kein IronMAN werden, nur ein sehr guter Handballspieler xD.
Viel Glück für die Zukunft, was sagt deine Frau eigentlich dazu? Gibts auch IRONWOMEN?

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