Gestern war mal wieder Migräne Wetter, danke Mama, dieses Erbe hätte ich liebend gerne abgelehnt. Bereits seit zwei Tagen habe ich richtig fiese Kopfschmerzen und kann ohne Tabletten nicht wirklich meinen Tagesablauf bestreiten. Eigentlich wollte ich gestern 30.01. wieder mit leichten Lauftraining meinen zweiten Versuchen von 100 Läufe in 100 Tagen beginnen.
Auf die Signale des Körpers hören
Gestern Abend wollte ich etwas mit dem Spinbike fahren, aber ich war einfach zu schlapp und zu müde. Im Kindergarten sind wieder einmal knapp 80% der Kinder krank. Virusinfekt mit Brechen und Durchfall. Es gibt von ehemals drei Gruppen nur noch eine. Grund genug gestern Abend auf mein Körper zu hören und einfach wieder mal früher ins Bett zu gehen.
Das Ergebnis: von 22.00 Uhr bis 10.00 Uhr geschlafen – wenn das mal nicht notwendig war …
Heute mittag geht’s dann wieder weiter mit dem ersten kleinen Lauf – 30 Minuten, natürlich wieder bei Schnee. Es schneit gerade wieder, das waren bestimmt meine Kopfschmerzen. Ein Tiefdruckgebiet rückte an !!
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Ich wünsche Dir gute Besserung.
Hoffentlich sind die Kopfschmerzen bald weg. Heute habe ich auch vor zu laufen nach dem ich es in den letzten Tagen mit einem Magen-Darm-Virus zu tun hatte.
Naja krank bin ich nicht wirklich zumindest nicht so, dass ich es merken würde.
Danke und auch gute Besserung zurück
Ich wünsche dir gute Besserung – hoffentlich hast du bald wieder einen “leichten” Kopf ohne Schmerz.
Und schone dich lieber einmal mehr als zu wenig.