Regeneration einmal anders. Irgendjemand hat gesagt, der Körper nimmt sich das was er braucht. Nun bei mir hat er es sich diese Woche nun schon zweimal genommen.
Eine Kooperation mit dem Unterbewusstsein, dass nachts den Wecker ausschaltet – natürlich ohne dass ich es als Wirt des Unterbewusstsein merke.
Das ganze ist umso ärgerlicher, weil ich sehr sehr viel zu tun habe und mir solche Ausfälle eigentlich gar nicht leisten kann.
Hinzu kommen noch migräneartige Kopfschmerzen, die ich jetzt seit knapp 6 Monaten nicht mehr hatte. Es liegt definitiv am Wetter und an der Jahreszeit. Ich hatte den gesamten Winter keine Kopfschmerzen, im Sommer auch nicht. Nur in den Wechseljahreszeiten droht Unheil vom Kopf. Da helfen oft nur noch medikamentöse Meisterwerke, die dann ebenfalls ihr Hexenwerk im Körper anrichten. Ich will aber mal nicht Jammern, immerhin habe ich mir durch das Laufen und meinen Sport den ich hier auf Ironschroedi beschreibe meine blutdrucksenkenden Mittel gespart. Monatliche 78 Euro für Blutdrucksenker ist doch was wo man gerne drauf verzichtet.
Blutdruckmedikamente
Man(n) muss auch mal Verzichten können.
Übrigens, nach knapp 7kg weniger Gewicht auf den Hüften war der Blutdruck wieder optimal und es sind (bisher) keine Langzeitschäden feststellbar.
Ich kann nur jedem raten, dass er langsam aber sicher – natürlich nach Rücksprache mit dem Arzt – mit dem Sport beginnen sollte und das richtig. Vielleicht erst mit Schwimmen oder Radfahren, damit der Bewegungsapparat nicht so beansprucht wird.
Ich habe mittlerweile viele Kennengelernt, die es genauso gemacht haben. Aus den gleichen Grüden.
Andere die es genauso machten
- Yogi, als einer der es am extremsten praktiziert hatte und hat.
Bei Medikamenten sparen
Bei den Medikamenten Sparen ist gut, allerdings wird es nicht einfacher. Wenn ich jetzt bedenke welchen Kampf ich ausfechten muss, wenn ich ein paar neue Laufschuhe, Laufklamotten oder eine neue Pulsuhr haben will…
Ich sollte eigentlich mal ausrechen wieviel Euro ist bisher für Blutdruckmittel und Arztkosten ausgegeben hätte.
6 Monate * 78 Euro = 468 Euro
6 Arztbesuche * 26 Euro = 156 Euro
macht satte 624 Euro, die ich nur in 6 Monaten gespart habe, weil ich Laufe.
Klar kann man das nicht so rechnen, denn das Lebensgefühl und die Freiheit beim Laufen sind unbezahlbar.
Was bleibt ist heute nur das gute Gewissen, dass ich mehr Lebensquälität habe, Leistungsfähiger bin, glücklicher bin und vor allem Gesund !!
Soviel nur am Rande dazu, weil es mir gestern abend mal wieder durch den Kopf gegangen ist.
P.s.: Die Migräne ist immer noch da. Ich wollte eigentlich das Erbe meiner Mutter ablehnen…. warten wir auf besseres Wetter.
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Ach herrje, was Menschen in deinem Alter schon alles erleben hinsichtlich Medikamente, Übergewicht, hoher Blutdruck etc. pp.
Alles Dinge, die mir bisher in meinem Leben gottlob erspart blieben, wohl hauptsächlich wegen des Laufens, aber auch wegen meiner gesunden Lebensweise, seelischer Ausgeglichenheit und einem gesunden Verhältnis zu meinem Körper, nicht zuletzt auch damit verbunden eine gewisse Eitelkeit !
Aber du hast rechtzeitig den Absprung gefunden, hast erkannt, dass es so nicht weitergehen kann und steuerst erfolgreich dagegen, dafür kann man dich nur beglückwünschen. 7 Kilo sind weg, andere folgen, und das ganze behutsam und moderat, kein Jo-Jo-Effekt zu erwarten.
So werden deine beiden Ableger und deine Frau in Zukunft viel Freude an dir haben, einen gesunden, fitten Papa und einen schlanken, sportlichen Ehemann !
Was die Migräne angeht, die du offenbar leider in die Wiege gelegt bekommen hast, wünsche ich dir, dass sie dich nicht allzu sehr plagen möge. Hilft dir das Laufen dabei nicht ?
Zu guter letzt habe ich heute einen Beitrag geschrieben, der für dich wahrscheinlich in Anbetracht der familiären und beruflichen Situation nicht infrage kommt, aber aufgehoben ist ja nicht aufgeschoben.
Gute Besserung und lass die Pfunde weiterhin purzeln.
Bis jetzt sieht alles so aus, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Die Veränderungen an meinem Körper stehen im Einklang mit meinem Wohlbefinden.
Die letzte Grippewelle ging wirklich spurlos an mir vorbei, das ist wohl dem Sport zu verdanken?
Die Tabletten habe ich mir gespart. Ich ernähre mich besser (weniger bis gar keine Torillas und kein Fastfood mehr) auch fast kein U-Bahn (SubWay) Sandwich mehr. Viel mehr Obst, Frühstück bestehend aus einer Banane und einem Glas Milch. Vitamine pur !
Laufen ist mittlerweile zum einem Lebenselexier geworden. Stress = Laufen gehen in der Mittagspause, Zeit zum Nachdenken = Laufen gehen – einfach nur Laufen, nicht mehr und nicht weniger vorerst.
Ironman in 365 Tagen – hmmmmm im Moment will ich einfach nur Laufen !!!
Find es schon erstaunlich, wie man durch das Laufen sparen kann. Bei Dir sind es die Medikamente, bei anderen – wie bei mir – die Zigaretten und wieder andere essen weniger Süsses
Bzgl. Deiner Migräne – falls es wirklich eine ist – Du kannst noch hoffen, dass sie irgendwann ganz verschwindet. Seit knapp 2 Jahren hatte ich keine Attacke mehr
Lass es Dir gut gehen
Salut
Hey Danke Christian, das Medikamente sparen ist nur eine Sache, viel mehr Wert ist das bessere Lebensgefühl oder Treppen laufen ohne zu keuchen. Keine Rückenschmerzen !
Die Zigaretten, das war der Grund, warum ich 1998 mit dem Laufen begonnen habe. Das läuft doch tatsächlich noch eine Wetter über 500 DM mit meinem Vater. Sind auch schon wieder locker mal 11 Jahre her. Oh Mann, damals 2 Schachteln pro Tag. Das wäre jetzt locker ein neues Auto gewesen bei den Kippen Preisen.