Ich laufe dann mal wieder

Gestern wollte ich eigentlich schon mit dem ersten langen Lauf starten, ist aber leider nichts daraus geworden. Irgendwie kam ich gestern Abend erst wieder zum Sport machen. Also wurde das Spinbike wiederbelebt und ich bin ähnlich wie @Lutz auf meinem Spinbike knapp 60 Minuten geradelt.

Erkältung

die vergangenen Wochen waren geprägt durch meine Wade und die darauf folgende Erkältung. Hätte ich mal nicht zu lange Pause gemacht.

Gewicht

Mein Gewicht hat sich nach den Zwei Stück Kuchen gestern und der ungesunden Lebensweise in der Arbeitswoche davor wieder bei 86 kg eingependelt. Es wird also schwer mein Ziel bis Ende März zu erreichen. Mal sehen.
Auf jeden Fall habe ich wieder das alte Muster erkannt “Lange schlafen morgen – wenn man 05.30h lange nennen kann. Dann in der Mittagspause lieber was bei Chinesen holen statt einen Salat zu knabbern und Sport zu machen. Und abends schmeckt die Packung Popcorn mit Zucker doch besser als gar nichts vor dem Fernseh. Hinzu kommt noch, dass ich vor lauter Sitzen so ziemlich jede Bewegung vernachlässige.”

Warum eigentlich immer dieses Muster in der Softwareentwicklung würde man das ein “Anti-Pattern” nennen – wie man es also nicht machen sollte.

Ironschroedi Anti Pattern – ob ich mir das patentieren lassen soll? Wohl eher nicht. Lieber wieder zurück zur Natur und Laufen gehen.

Ich bin dann mal Laufen – bis gleich

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