Das Lauf ABC ist in vielen Trainingsprogrammen und Trainingsplänen oft aufgeführt, allerdings wissen Einsteiger für die gerade das Lauf ABC sehr wichtig sein kann, selten was sie tun sollen.
Das Lauf ABC setzt sich zusammen aus den folgenden Bestandteilen:
- Skippings
- Kniehebelauf
- Hopserlauf
- Anfersen
- Seitstepps
- Sprunglauf
- Steigerungslauf
Auf die einzelnen Bestandteile des LaufABCs und der eigentlichen Ausführung des LaufABC (also dem was sie machen müssen und wie….) werden wir im weiteren Verlauf des Trainings Blog noch weiter eingehen.
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