Die erste Übung in unseren Frühlings Workout.
Käfercrunch. Hier sind die gesamten Übungen beschrieben und unter
http://www.maxxf-online.de/Uebungen/ sind alle zu sehen. Es gibt auch Videoanleitungen zu den Übungen.
Also DO IT
Video Käfercrunch
Natürlich gibt es auch Videos zum Thema. Beim Jens vom innererschweinehundbesieger habe ich die Videos gefunden.
Hier ist das Käfercrunch Video bei FitforFun.
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Och, ich mache lieber Situps, das finde ich einfacher
Einfacher vielleicht aber der Trainingseffekt ist bei dem Käfercrunches meines erachtes etwas höher, weil du vom Gefühl her mehr Muskelgruppen beanspruchst….