Mit den ersten drei Übungen in unserem SpringWorkout (Mini) mit den Übungen:
- Liegestütz
- Bodenrudern
- Einbeinkniebeuge
haben wir in knapp 4 Minuten ein Programm geschaffen, das uns Fit für den Sommer macht.
Quelle: http://www.maxxf-online.de/Programme/Mini/
Morgen gibts dann mehr Übungen – damit ihr auch 10 Minuten täglich trainieren könnt.
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