Sep 29 2008
Trainingspower verloren? Alternatives Training
Am vergangenen Wochenende war irgendwas im Busch, die Trainingspower und die Motivation zum Training war einfach nicht mehr da. Also habe ich mich zu Alternatives Training an der frischen Luft entschlossen. Ich habe unseren Hauswein (Weinreben Rebsorte unbekannt) komplett geschnitten. Sehr angenehmes Koordinationstraining auf einer Leiter in schwindelerregender Höhe.
Nachmittags durfte ich dann knapp 2 * 10 Minuten auf einem Trampolin springen (http://www.trampolinstation.de ) genial, endlich mal wieder Kind sein und machen was einem Spaß macht. Es klappten sogar noch die Salti gehockt und gestreckt. Beim Rückwärtssalto hat leider die Angst überhand genommen – immerhin bin ich vor 20 Jahren das letzte Mal auf einem Trampolin gehüpft.
Alles in allem war es ein Training für den gesamten Körper und das Gemüt.
Am Sonntag stand dann mal wieder 2 Stunden auf der Rolle auf meinem Plan. Aber über mehr als 1:15 h kam ich leider nicht heraus. Danach war ich absolut platt – bei GA 1 Training mit HRmax: 135 wohlgemerkt.
