Trainingsplan für 24.11.2009

Trainingsplan für 24.11.2009

• Trainingseinheit Nr. 1
• Sportart (Laufen)
• Intensität Grundlagenausdauer 1
• Belastungsart – (Dauermethode)
• Dauer 01:30 Std:min
• Beschreibung

Meine Ausrede für heute …

Heute werde ich wohl kaum zum Training kommen. Da ich ja neuerdings Montags immer frei machen (muss) werde ich heute den Schreibtisch voller neuer Aufgaben liegen haben. Außerdem muss ich meine Arbeit der bisherigen 3 Jahre dokumentieren und meinem Nachfolger in Spe übergeben

Heute Abend werde ich dann allerdings ein kleines Alternatives Fussballtraining mit meinen Jungs einschieben und eine ordentliche Konditionseinheit mit ihnen machen.

Die Trainingspläne für mein Projekt ironman in 1000 Tagen bekomme ich von www.2exercise.net

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