Trainingsplan Triathlon 40. KW 29.09-05.10.2008

Leider der Trainingsplan etwas verspätet, da ich die vergangene Woche etwas angeschlagen war.
Hier aber nun der Trainingsplan für die 40. KW

Mo 29.09.		1:00 {std gesamt} KB | Stretching 1:00 {std gesamt} GA1 Intervalltraining: 2x5min EB | Stretching
Di 30.09.	20:30-21:30	1:00 {std gesamt} GA1 | Stretching
Mi 01.10.		1:00 {std gesamt} KB | Stretching 1:00 {std gesamt} GA1 Intervalltraining: 3x5min EB | Stretching
Do 02.10.	18:30-19:15	1:00 {std gesamt} GA1 | Stretching 0:45 {std gesamt} GA | Stretching
Fr 03.10.		1:00 {std gesamt} GA1 Intervalltraining: 3x5sec SB 1x10min EB | Stretching
Sa 04.10.	13:30-15:30	2:00 {std gesamt} GA1 Intervalltraining: 2x2min EB | Stretching
So 05.10.	13:30-14:55	1:25 {std gesamt} GA1 | Stretching

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Tagged as: Oktober, Trainingsplan, Triathlon