Ironman in 1000 Tagen

Trainingspläne für den Weg zum IRONMAN

Die Vorbereitung auf eine Langdistanz oder IRONMAN ist mit das wichtigste beim Triathlon.

Hier kann man wie mir bisher glücklichweise erspart bliebt sehr viele falsch machen. Meine Trainingspläne werde ich regelmäßig veröffentlichen. Normalerweise sollten einige Leserinnen und Leser, die einen Gesundheitscheck absolviert haben (!! ^wichtig !!), danach trainieren können.

• Kalenderwoche 29 – 14.07.2008 bis 20.07.2008
• Woche 30 – 21.07. bis 27.07.2008
• Kalenderwoche 31 – 28.07. bis 03.08.2008
• Kalenderwoche 32 -
• Kalenderwoche 33 – 07.08. bis 13.08.2008
  
• Kalenderwoche 34 – 14.08. bis 24.08.2008
  
• Kalenderwoche 35 – 25.08. bis 31.08.2008
  
• Kalenderwoche 36 -
• Kalenderwoche 37 – 08.09. bis 14.09.2008
  
• Woche 38 – 15.09. bis 21.09.2008
• Woche 39 – 22.09. bis 29.09.2008
  

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